导语
每年一到秋冬，身边就会犹如雨后春笋般，冒出一批“敏感肌”朋友。但是，你们真的懂过敏、敏感肌、刺激反应之间的关系吗？你真的知道如何判断敏感肌吗？你以为你是敏感肌，maybe你只是有颗敏感心。
什么是敏感肌？
理论：敏感肌的定义
没有哪个医生会诊断“敏感肌”。因为确切地说，敏感肌在医学上不仅没有一个确切的定义，也不是一个诊断，而是一个症状群。但是无论从护肤还是从医学的角度上去看，敏感肌似乎都跟皮肤防护功能缺陷有关。
判断方法
你患有玫瑰痤疮吗？Yes??你是敏感肌！
你被诊断过面部特应性皮炎吗（湿疹、脂溢性皮炎等）？Yes??你是敏感肌！
你在挑选护肤品时最大的担心是不是自己的皮肤不能接受？Yes??你是敏感肌！
自我诊断误区
自我诊断误区一：我大概1-2年出现一次皮肤对护肤品的过敏反应——?你不是敏感肌。
自我诊断误区二：我的皮肤很“敏感”，每到春天或换季时会出现皮肤过敏——?你不是敏感肌。
刺激反应≠过敏反应
护肤品引起的皮肤反应有两种
刺激反应过敏反应
过敏反应及其表现
是皮肤对该接触物的一种免疫反应，常常是一辈子的事儿。也就是说如果你对一种化妆品成分过敏，你需尽全力去终生避免它。因为每次接触它基本上都一定会出现反应的。跟我们护肤有关的过敏反应常局限于接触部位的皮肤，常表现为搔痒、红肿、皮疹等。
刺激反应及其表现
跟免疫反应无关。常表现为皮肤刺痛感、红、热、皮疹、脱屑等。它除了跟皮肤的防护层功能好坏有关还跟刺激物及其浓度、接触时间的长短有关。低浓度时皮肤可能完全可以接受，或从低浓度开始使用慢慢过渡和增加浓度的方法来避免刺激反应。但是由于敏感肌的皮肤的耐受性差，乱“刷酸”更容易引对皮肤的破坏甚至烧伤毁容。
那么，皮肤对护肤品出现反应时怎么办？
1?、首先立即停用。这是最简单而有效的方法。如果是刚刚涂上去的可以及时清洗（避免热水）。
2?、掌握好何时就医：护肤品引起的严重反应非常少见，但是一旦出现皮肤局部严重红肿、水泡、甚至出现呼吸困难及其他全身症状时，及时就医非常重要。
3?、恢复期护理：需暂停一切护肤；减少外出，避免紫外线（或采用遮挡防晒）；清水洁面；只用有锁水、促修复和抗炎的护肤品来帮助克服皮肤干燥，如：透明鸸鹋油（任何肤质），椰子油（不适合痘肌使用）或其他类似低刺激护肤品来帮助保湿、修复，渡过恢复期。
敏感肌又该如何护理？
敏感肌皮肤防护功能较差，容易受外来因素的影响出现皮肤早衰（如：色斑、皮肤粗糙、毛孔粗大、细纹、皮肤松弛、深皱纹等）。做不好基本护肤，其他都免谈。大原则如下：
1?、“Donoharm”：一切以温和、不伤害皮肤为前提。这比任何“高档”，“高效”的护肤品都更加有利于皮肤。
2?、学会正确的护肤手法：只用适合自己肤质的产品，新品使用前不忘皮试；洁面剂的选择上多下点功夫，因为在所有护肤品中只有洁面剂在配方设计上不是用来保护皮肤的，也是最容易伤害皮肤的；含有已知过敏原的东西坚决不用；护肤动作轻柔，温和。
3?、护肤重点：修复和强化防护层、防晒抗氧化、保湿。
4?、活性护肤尽量选用温和的多功能护肤成分，一举多得。可以从小剂量低浓度开始。超级敏感肌可以先把自己常用的护肤品跟活性护肤产品1:1调和使用，给皮肤一段时间慢慢适应。
5?、多步骤地护肤程序，可以在每道程序使用后停1分钟左右，待皮肤稍干后再做下一步护肤。这样也能减少皮肤的刺激反应。
?再强调一下：敏感肌是最容易受到伤害也是最经受不起伤害的肤质。
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