最近不少妹子在后台给醒醒留言，腿粗怎么办？腿粗该怎么穿？
又到了露腿的季节了，纤细修长的双腿的确令人超级羡慕。但看看自己，下半身简直胖到没自信？但人家也爱美呀，也想要又细又直的长腿呀！
先不要急，先来看看你的腿为什么粗？
腿粗的三种类型
我们常见的腿粗有三种：单纯性腿粗、复合型腿粗、假性腿粗
单纯性腿粗
单纯性腿粗，腿是直的，大腿前侧、大腿外侧、小腿外侧、小腿后侧没有兀然突起的肌肉，双腿的线条自然流畅，脂肪在双腿比较均匀地分布。
假性腿粗
表现形式：大腿前侧和外侧，小腿外侧和后侧有明显的“肌肉凸起”。假性腿粗和腿型有关系，腿的线条不好会直接视觉放大腿的宽度，尤其是大腿外侧的突出令胯部发生视觉下移，整个人的比例看起来上身长下身短......
复合性腿粗
复合型腿粗腿的形态有问题，膝盖内侧没有紧贴，胫骨向外侧凸出，同时腿也是真的很粗，而且复合腿型的人，骨盆歪，臀部也会跟着下垂。
不同腿型运动方案
不同的腿型，有不同的解决方案，针对性的运动，才能更好地消灭腿粗？
骨盆前倾矫正方法
、针对：大腿前侧和小腿后侧被挤压出来的一坨肉肉。
2、这种不匀称的腿型一直受力紧张，只要站着就会越挤越粗壮。上楼梯等运动也可能加重这种情况，腿越来越粗。
保持2分钟
保持2分钟
重复第一步，保持分钟
假胯矫正方法
、针对：大腿外侧和小腿外侧凸起，会导致假胯宽的现象，假胯位置低，视觉上双腿看上去也被缩短了。
2、正常的胯部，位置在腰际。假胯在大腿根部，股骨位置突出。
①②连续做2组，每组5分钟
③连续做4组，每组分钟，组间休息20秒
④⑤重复第一组动作，做组，5分钟
每天只要花上20分钟，躺着就能修炼大长腿~
用搭配解决腿粗问题
运动真的是一件持之以恒的事情呀，我什么时候才能拥有张梓琳的大长腿呀？其实我们还通过穿衣这个“心机婊”呀，用搭配技巧，扬长避短，遮掩腿粗的小缺点，让自己更迷人！
小粗腿穿衣禁忌
、超短裤不要穿
紧绷的超短裤，把粗壮的大腿根部暴露无遗，纵然宋慧乔有盛世美颜，人家也只会将视线放在粗腿上。
2、亮光面的裤子请远离
腿粗的女人尽量选择亚光面的裤子，亮光面的裤子会给人膨胀感，很显胖。这里不得不提到皮裤女王邓紫棋了，酷爱皮裤，简直是活生生的反面教程。
3、夸张破洞裤不要随便穿
很流行的破洞裤，腿粗的妹子千万别这么穿，还是老老实实穿常规款吧，如果破洞正好在大腿部分，露出肌肤，会更粗。
3、及膝的裙子难驾驭
及膝中裙，长度正好在膝盖位置，就分分钟把小粗腿暴露了，你如果不够瘦，千万不要尝试哦！
好了，醒醒放大招教你们藏肉肉了，有粗腿又如何，我们也是有春天的。
我们完全可以遵循这张图示，来显瘦哦！
推荐单品之阔腿裤
丰满的时尚达人GabiGregg亲身示范了阔腿裤的妙处，分别穿了小脚裤和阔腿裤，大家觉得穿哪条裤子显胖显臀宽？不觉得阔腿裤不仅没有显胖，还很有气场吗？
白百合，印象中一直是麻杆身材，结果人家居然有小粗腿困恼。
她对小粗腿的实用一招就是遮遮遮，我们也是可以借鉴哦！作为阔腿裤热衷者，小白用最爱用阔腿裤拯救问题腿于无形之中，又让自己的气场更加强大。
长阔腿裤，能够完美拉长腿部比例，也让腿部问题统统解决，显高、显瘦，谁还关系你腿到底粗不粗。
曾经的小粗腿患者，小个子代表周冬雨穿着阔腿裤也是完全无压力，看上去腿长竟有两米,让人怀疑小妮子长个了?
选择阔腿裤也有小贴士哦，腰部到臀部要比较贴合，裤腿不要太宽的高腰阔腿裤，才是大粗腿的正确打开方式哦！
推荐单品之长裙
长裙绝对是重磅级的遮小粗腿的单品，长裙可以完美的遮住粗腿的同时还能带与你女人味。
微胖星球人范冰冰就是长裙爱好者：
范冰冰的大裙摆，更有艺术气息，而这些在日常也可以驾驭。
小白的率性牛仔长裙：
清新的百褶裙：
甜美的长裙：
推荐单品之伞裙
小粗腿就和短裙绝缘了，当然不是，拥有宽下摆的伞裙，能掩饰你的粗大腿，从而打造细腿。但还是要记得，裙子的长度不易过短，膝盖以上的长裙，能完美遮住较粗的大腿部分，在视觉上起到显瘦的作用。
宋慧乔酷爱用伞裙，复古、甜美的伞裙，能散发出浪漫高雅的女人味的同时，它的线条更能让她轻松摆脱“微胖”的尴尬哦！
推荐单品之长外套
长款外套，能够很好地hold住各种单品，打造多变风格，并且也是“藏赘肉”的一把好手。而且帅气爆表，走路自带飘逸感，这种搭配很随性的美感，街头拍照非常大牌范！
但是注意的是，内搭不要过去繁复哦！
很多MM认为瘦才是美，但不是每个女生都是瘦瘦的，每个女生都有着自己可爱之处，无需执着，有个妹子给醒醒留言说，做自己是最美的！的确，人家瘦子还担心驾驭不了衣服呢！健康才是最美的你哦！
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《体重00+肩宽腿粗易胖体质的她，居然撩走了欧豪？》
《20多岁的女孩衣服不要随便乱买，要买就买这8件！》
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