在开始今天的正文前
小编要分享一个超级励志的故事
一个18岁的少女
当别的女生拥有曼妙的身材的时候
她却已经达到的体重了
没有女生跟她做朋友
所有的男孩子也不喜欢她
于是她开始感觉自卑、无助···
终于有一天她再也忍受不住旁人的眼光
默默地选择了休学减肥
18个月后，她暴瘦斤
虽然同常人比还是有些肥胖
但是她终于露出了很久没见的笑容
对于这么有毅力的小姐姐
小编还是很佩服的
毕竟不管我怎么吃的少，怎么运动
这体重仍旧持上升趋势···
其实，肥胖分为三种
单纯性肥胖、继发性肥胖和药物引起的肥胖
虽然我是真的不想承认自己胖
但是忍不住还是摸了摸自己的小肚子
但是吧，胖总该知道自己是哪种胖
这样才可以找到相对的办法啊
01
单纯性肥胖
单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95％左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过度引起的肥胖，称为单纯性肥胖。
继发性肥胖
02
是由内分泌紊乱或代谢障碍引起的一类疾病，约占肥胖病的2％-5％。肥胖只是这类患者的重要症状之一，同时还会有其他各种各样的临床表现。多表现在：皮质醇增多症、甲状腺功能减退症、胰岛细胞瘤、性腺功能减退、多囊卵巢综合症、颅骨内板增生症等多种病变中。治疗时主要治疗原发病，运动及控制饮食的减肥方法均不宜采用。
03
药物引起的肥胖
有些药物在有效地治疗某种疾病的同时，还有使患者身体肥胖的副作用。如应用肾上腺皮质激素类药物（如去氢考的松等）治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等，同时也可使患者身体发胖。这类肥胖患者约占肥胖病的2％。一般情况而言，只要停止使用这些药物后，肥胖情况可自行改善。遗憾的是，有些患者从此而成为“顽固性肥胖”患者。
综上所述大概就只有一句话
反正就是胖了！
其实女孩子们一般说自己胖
主要就是胖在四个地方
脸、胳膊、肚子、还有腿
但是这些胖又算得了什么
遮一遮，减一减
谁还不是个宇宙无敌美少女？
瘦脸秘诀
1
01/将一边头发放于耳后
记得不要将头发全部往后哦！
留一点发丝在脸庞会有修饰小脸效果
02/卷发
从头发中间开始卷出富空气感的卷度
透过漂亮的弯度可以混淆视听
让肥肥的脸看起来小一点
03/头发扎起来
丸子头or半丸子头是最俏皮可爱的
并且两侧凌乱的头发能修饰脸型
也不用刻意的整理
这个方法很适合懒人呀~
瘦胳膊
2
瘦胳膊小工具：哑铃
4个借助哑铃来完成的瘦胳膊动作
要持续做才有效果哦~
动作一
动作二
动作三
动作四
3
瘦肚子
很多小姐姐虽然看上去不胖
但是这肚子上的肉却一坨坨的~
要想练就小蛮腰
每天持续不断的锻炼肯定是必要的
4
瘦大腿
其实小编觉得瘦大腿还是很简单的
每天吃完饭出去散步一下
释放大腿内侧赘肉
苗条的美腿在不久的远方等着你
当然千万不要一天都睡着躺着
一定要没事就甩甩腿
动一动，扭一扭
减肥真的是件十分不容易的事情
但是只要坚持下来了
瘦10斤-20斤完全不是问题！
小编觉得良好的开始是成功的一半
所以首先我们得从改头像开始
好了，今天的减肥小课程就到这啦
希望大家都能瘦成一道闪电喔！
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