第一气血不足，体质较差。第二心脏问题。第三疲劳。第四，淋巴管。第五疾病相关。如果不是疾病相关，
建议：一运动，运动可以改善心脏和血管系统循环的能力，有助水的排出。
第二增加蛋白质的摄取，肉类蛋类。
第三适当吃排水食物，茶，红豆，薏仁。四，休息好。第五，水适当特别睡前少喝
肥胖引起胰岛素抵抗胰岛素抵抗促进雄性激素分泌增加，抑制排卵。这是肥胖导致月经异常的原因。很多减肥减出胃病。分析原因主要有几点。第一晚上不吃东西或吃点水果，饿了也忍着。从中午十二点到早上八点，二十小时空腹，胃迟早出问题。第二，干脆不吃，喝水，想吃的时候吃点。第三营养不良，特别是蛋白质不足。第四，压力过大。如果已经出现，首要是饮食规律，然后多流质，足量的蛋白质食物。高血压的原因很多。如你年龄在六十岁以下，并且肥胖，那么你血压高的一部分原因是肥胖。肥胖会导致你外周血管阻力增加血压增加，同时血脂异常及血脂异常引起的炎症反应血粘增加都是增加血压的因素.所以如能解决这些问题,血压一定会降一部分便秘对于便秘的物理冶疗可以用手顺时针按摩腹部三到五分钟。从右手腹部的下往上按，再从右上到左上方向，从左上往左下。再从左下到右下。这样顺时针打圈。因我们大肠的走向也是如此，所以有利于大便顺肠道排出。此法对部分人的便秘有很好的作用。?每天五天分钟，再加上食物多样话，保持一天一斤左右的蔬菜，半斤左右的水果，充足的水分。足量的蛋白质。那么便秘一般都能解决饮食不规律，引发肠胃和胆囊饱一餐饿一餐，不仅易导致肠胃的问题，也会导致胆囊的问题，从而影响到脂肪和糖的代谢问题。更重要的是饱一餐饿一餐会让血糖从很低到很高，血糖波动越大，越易引起胰岛素抵抗，越易导致脂肪过度的合成，越易有感觉喝水都胖的感觉。少吃多餐，血糖越稳定，越有利于脂肪的代谢。腹部型肥胖为什么更危险？腹部肥胖者往往更易产生胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗持续发展会引起四高，高血压，高血脂，高血糖，高尿酸。而适当的运动可以降低胰岛素抵抗，但大部分腹部肥胖者都不怎么运动，以坐为多，所以腹部肥胖者还是要有适当的运动。肥胖为何会导致不孕？答:这是因为脂肪细胞本身有合成雌性激素的功能，过度的肥胖引起性激素的比例失调。促进了月经的异常，导致无法排卵和怀孕。这种情况用药并不一定是最好的选择。但减肥肯定是必须的选择，在很多肥胖者身上已证明。二胎后为什么很难减肥？答：主要是年龄的增长，导致了胰岛素抵抗的增加。年龄增长后肌肉萎缩，胰岛素的受体也相应减少，导致了胰岛素分泌越来越多，人体合成脂肪的能力上升，也就是说吃相同的东西，但合成了更多的脂肪。这也是多囊卵巢的病人并发胰岛素抵抗后无缘无故发胖的原因。少吃多餐是重要方法饮食和生活习惯是导致肥胖的根本原因不同人体质不一样，是因为基因不一样。但没人生下来就被基因注定要长到三百斤。体质基因可以说是天生，但基因如何表达，主要是靠你的饮食和生活习惯。同样的基因不同的饮食和生活习惯，结果完全不一样。坏的饮食让基因表达成三百斤重，好的饮食让基因表达成一百斤。鸡蛋其实胆固醇对人体并不会有多大的危害。人体其实需要胆固醇，胆固醇是人体合成性激素，构成细胞膜和胆汁的重要原料。但是也不能过多，因可能蛋黄中有雌性激素，对促进子宫肌瘤和乳腺增生有一定的作用。所以每天吃一只鸡蛋完全没有问题。鸡蛋是蛋白质的优质来源。减肥者每天吃一只有好处。有人说，我吃素怎么还胖？基本上这样的情况都是吃太油。如果不是吃太油就是代谢太差了。要么体质太差，要么有代谢相关的疾病，往往是内分泌。而体质太差的，不能只吃素了，必须用补的方法，每天半斤左右的肉，四百克的奶，一只鸡蛋，必不可少。吃完这些，再是蔬菜，再是主食。减肥到底是应该多喝水呢还是少喝水？首先肯定不能节制水，水是代谢产物排泄的载体，没有它人体很多功能将会受到限制和影响。但是过量的水又会导致水溶性维生素的流失，从而造成精力不良，能量的辅酶不足，影响到代谢。建议：一天毫升水可以算我们帮助减肥，减起来都比较慢的几类肥胖者。由难到易排序第一类胆囊切除者。
第二类晚上只吃水果或者青菜很长一段时间者。
第三类完全不吃主食者。
第四类甲状腺功能低下者。
第五类，库欣综合征库欣综合征，除了自身疾病外用糖皮质激素同理，其肥胖原理是蛋白质被分解转化成脂肪，并将脂肪重新分布于脸部，背部和腰部，称满月脸，水牛背，水桶腰，这跟压力性肥胖一样。
蛋白质分解后代谢下降也是发胖的重要原因。所以对这个病的最重要的营养调理，第一补充蛋白质。二，适当地运动增加蛋白质储存等当人体过度饥饿的时候会消耗人体蛋白质。如果营养过度消耗，代谢就会下降，所以饥饿减肥，减多几次几乎就很难再减了，越减越难再减。因为营养已经被消耗过度，代谢极为低下。
建议：不要过分节食，注意营养均衡，不能过度饥饿，可以少吃多餐的形式减肥。
肥胖后导致的胰岛素抵抗是诱发多囊的重要原因多囊的原理复杂，其中肥胖后导致的胰岛素抵抗是诱发多囊的重要原因，所以从小就胖的女性特别要注意。另多囊又会诱发胰岛素抵抗和肥胖。多囊目前中医上的调理效果反而胜过西医。而目前我们又发现食物调理又胜过中医。也许对这个最好的冶疗就是平衡更多健康信息：体虚出汗怎么回事？有什么方法可以解决呢？
吃太饱会带来一身病，而饿则是一种健康养生
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