古语云：春气者，诸病在头
春天，是个万物复苏的季节
只可惜，与万物一起复苏的
除了花草树木
还有疾病
春天
也是桃花癣、头晕、头痛
等一系列头面部疾病高发的季节
桃花癣
桃花癣只发在每年的三四月份
这个时候正是桃花盛开的季节
故名为桃花癣
医院皮肤科专家介绍
桃花癣是春季皮炎、单纯糠疹、过敏性皮炎、脂溢性皮炎
等一类皮肤病的总称
是皮肤过敏的一种表现
春天了
皮肤过敏怎么办
中医认为头面部为阳气聚汇之所
春天多风
风为阳邪
易袭阳位
所以
解决头面部的皮肤问题
要采取以内养外的方法
内服以养血活血、驱散风邪为主
外用则起到局部护理的作用
代表的内服方剂是古方消风散
荆芥、防风、白芷、羌活、蝉蜕各6克
牛蒡子、苍术、苦参、知母、石膏、当归
生地黄、胡麻仁各10克
加清水煮5到10分钟
或用滚水冲泡代茶饮
每周喝2到3天
同时配合外涂硫磺软膏
头晕头痛
天气转暖，春风拂面
但要小心风邪入侵
风为春季之主气
素问上说：伤于风者，上先受之
很多疾病初起一般是头部或者身体上部
如头痛、眩晕、失眠、健忘等不适症状
西医多认为是血压升高
中医则认为这和春季肝气升发、向上
向外的特点有关
此时
要适当喝一些菊花茶
少吃酸性食物
如：廋肉、禽蛋、大枣、水果、干果等
以防肝气过旺
肝气过旺最明显的一个表现：易怒
总之，为防范这些好发于春季的疾病
尤其是根子在头部的病
春天，我们要注意
1春天少酸增甘
春天少酸增甘，可养脾气
可选择花生、豆浆等甘温之品
忌食辛辣油腻、生冷刺激
2春天适度按摩
针对血压升高引起的头晕头痛失眠健忘
在家自行穴位按摩
就可以缓解
推荐几个穴位
如涌泉穴、内关穴、三阴交、风池穴、足三里
每个穴位每次按揉2到3分钟
以感到酸麻胀痛为度
早晚各一次
3春天适当锻炼
根据自身体质
选择适宜的锻炼项目
如散步、慢跑、放风筝、春游踏青等
可使气血通畅
郁滞疏散
提高心肺功能
4春天调节情绪
中医认为怒则伤肝
平常要注意调节情绪
保持心情舒畅
切忌愤然恼怒
试想
如果把力气都用在了发脾气上
气血不顺
睡眠质量怎么可能好呢
总之，一句话
如果你希望健康快乐地生活
那就从春天开始养生
养生先要照顾的绝对是头面部
主编：小猫
编审：辉子
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