头皮屑非常常见，我国2/3的人群受头皮屑困扰，但除了抵触心理，鲜少有人将其看做疾病，但会让你难堪、烦躁，而且很难彻底清除。
很多人大部分情况下不会为了头医院，除非出现了头皮发红、肿胀或严重的发痒等症状——痒到简直生不如死，且每天24小时地想抠抠抠挠挠挠，头皮上小包血痂此起彼伏，甚至开始怀疑自己被下了蛊了。
如果你试过市面上许多洗发水也没有用，医院挂皮肤科（虽然小编极力建议深度头痒还是先去确认一下病因，不要乱给自己下药），那你可得先好好看看下面这篇“深度头屑剖析文“，带你一步到位了解为啥“头屑头痒”对你如此恋恋不舍……
产生头屑的罪魁祸首竟是它！
头皮屑是头皮脱落的角质细胞，在医学上头皮屑被称为头皮糠疹，是一类叫“马拉色菌”的真菌引起的皮肤病。
正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是头皮屑。
人头皮屑的电镜扫描图片，图片来自sciencephoto。
一般来说，头皮屑不必就医。但如果症状严重，或者有头皮发红、肿胀、发痒、起小包包等情况，则有可能是脂溢性皮炎（确切地说，头屑就是脂溢性皮炎的症状之一）、毛囊炎或者其它疾病，这时就需要找医生诊断治疗。
给你捣乱的主要是这两个坏人：头皮分泌的油脂，以油脂为食的“马拉色菌”真菌。
其实这两种物质并不是天生就有害的。正常人的头皮也分泌油脂，皮肤表面也有真菌。但是在一定条件下，真菌就会在头皮表面大量繁殖，刺激头皮细胞分泌更多油脂；大量的油脂又为真菌进一步扩增提供了养分。然后，BoomShakalaka，头皮就炸锅了。
病因：真菌过度繁殖！
头皮屑/头痒=过度繁殖的真菌+异常分泌的油脂。
捣蛋的真菌叫“马拉色菌”。马拉色菌几乎每个人都有，但是有头皮屑的人，他们头皮表面的马拉色菌数量增加了1.5-2倍。
马拉色菌在分解油脂、给自身提供养分的过程中，会产生一些副产物，其中一种副产物是油酸。油酸会渗透进入头皮角质层下方。如果你的皮肤属于敏感类型，油酸就会引发炎症反应，结果就是
头皮角质层出现不规则的裂缝、产生头皮屑；
头皮发痒；
毛囊发炎，头皮长包。
去除头屑重要是要控制真菌！
抑制真菌繁殖，就能有效改善头皮屑。但马拉色菌寄居在毛囊口，不易被彻底杀灭，稍不注意就会卷土重来，需持之以恒。
1
轻度头皮屑
轻度头皮屑者可以使用专门的去屑洗发水，其主要去屑的成分为含量在1.5%以下的ZPT（吡啶硫酮锌）。但在欧美分类中，ZPT属于剧毒（T+），切勿长期大量使用，也不能弄到眼睛和嘴巴里。
※注：部分去屑洗发水使用后可能因头皮过干而出现更多的头屑，可配合使用去屑的护理产品进行保湿。
2
头皮屑较多
头皮屑较多，出现瘙痒，但头皮正常时，可能是头皮糠疹惹的祸。普通的去屑洗发水几乎没有效果，要用专门杀菌和治皮炎的酮康唑类配方的洗剂。酮康唑是一种皮肤科常用的非处方药物，安全又有效。
※注：一定要选择酮康唑洗剂，而不是复方酮康唑洗剂。后者含有激素，可能会增加头皮屑。
3
头皮屑很多，且非常痒
头皮屑非常多，头皮发痒出油，掉发增多，这可能是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎，只靠用去屑洗发水是起不到治疗作用的，可以用二硫化硒洗剂杀除真菌，配合使用含有硫磺、硼酸等成分的专业药物进行治疗。
※注：使用药物治疗时，建议先就诊明确头屑产生原因，银屑病等疾病也会引发头皮屑；清洗时，一定不能接触到其他面部器官；头屑情况好转后坚持再用几次，防止反弹。
去除头屑这些能帮到你！
这里给大家总结最为常见的一些去屑产品，没有提及的产品请大家自行功课，或者去找成分表，看看里面的有效成分是什么。一定要学会自力更生啊！
每个成分的对头皮屑治疗效益不同，伴随的产品使用感也不同。
（点击上图，可放大查看▲）
预防头屑的8个小技巧！
1.洗头时水温不要超过40度。高温会加速头皮屑生长速度。
2.洗头时，要冲洗干净，避免洗发精残留。
3.吹头发时温度也要控制，不要开强烈热风。
4.用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。不要用指尖抓头皮，避免造成头皮发炎。
5.用宽梳梳头。梳头时力度要轻，避免过度拉扯头皮。
6.保持头皮干爽。不要长时间戴帽子，以防汗水、油脂闷在头皮上；
7.维持良好作息，饮食要均衡清淡。
8.补充维生素B族元素，或多摄入富含维生素B组的食物、碱性食物、黑色谷物类食物。
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