"宝宝，该吃水果了"。
"宝宝，喝杯奶再睡。
"乖孙子，再吃一口"。
"我不吃这个，我要吃肉"，好，来个大鸡腿。。。。。
这样的情景是不是很熟悉？
不知从什么时候开始，小儿的喂养，已变成大人和孩子之间的一场较量，异常PK，这让很多父母为之苦恼。
其实孩子的很多问题都是由于父母的喂养不当导致的，比如水果吃的太早太多，追着喂，总是多喂几口，吃肉不吃菜等。。。。结果导致孩子经常性的便秘，积食，腹泻，厌食等脾胃问题。
我们先来看下脾胃吃坏了都有哪些症状表现：
舌苔发白发厚，甚至发黄——积食了
有口臭——积食了
大便酸臭——也是积食
不爱吃饭——脾虚积食吃不下，少数不会咀嚼不会吃
干吃不长肉——典型胃强脾弱不吸收
夜里睡不好——胃不和则卧不安
白色糠疹——脾虚便秘积食营养素吸收降低，还有少数是夏季出汗导致的
地图舌——也是脾虚积食导致各种营养素缺乏
便秘——便秘的根本原因在脾胃，尤其实证便秘，本身就是由于孩子喂养不当，伤了脾胃，从而导致脾虚，积食化热，肠燥的问题。
腹泻——脾阳虚，脾内热量不足，脾没劲去运化食物的营养，食物还没消化吸收，就直接从肠道排出来，排出来的是很多没消化好的食物。
补营养品不吸收——典型脾虚，运化营养能力不足
经常感冒咳嗽——脾虚正气不足，导致外邪入侵。
那当孩子已经出现这些脾胃问题了，要怎么办呢？这里我把这类宝宝的平时饮食注意事项整理成一张表格：这些都市平时喂养最常见的问题，大家可以对照看一下：
第一个，要均衡饮食：
《黄帝内经》有云"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"，中国的孩子应该以五谷为主，多吃粗粮杂粮，然后合理摄入鱼肉蛋及果蔬，其实这句话说白了，就是告诉我们要均衡营养。那脾虚的孩子到底该怎么吃呢？
首先我们要明白一点，人体对能量的需求是不一样的，碳水化合物需要55~65%，脂肪要20~30%，蛋白质则要10~15%。这也决定了我们日常饮食的主次之分。
先来看主食，谷类和薯类：主食要粗细搭配才合理---粗粮不是越多越好，膳食纤维含量过高，反而抑制铁吸收，同时又和钙结合形成钙皂，引起便秘。所以粗粮与细粮1：4最好，（小米可以1：1）。
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养胃金典
清宫八珍精调脾胃，精养肠道不爱吃饭吃饭不长肉虚不受补腹泻便秘积食脸色发黄不红润,,,,,,,,