单纯性肥胖减肥疗法
应首选饮食疗法及运动疗法，
在减肥不成功或有反复的病例，
以及中重度肥胖者，
宜配合中医药疗法。
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。
一、是健康长寿之大敌，肥胖人群的平均寿命明显低于正常体重的人群。
二、影响劳动力，易遭受外伤;
三、易发冠心病及高血压;
四、易患内分泌及代谢性疾病;
五、对肺功能有不良影响;
六、易引起肝胆病变;
七、可引起关节病变
不科学减肥的危害
低热量食谱——猝死。研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于卡路里可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可能猝死。
严格素食——脱发。头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而吃素减肥的人，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
减肥过快——胆结石。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过克的原则安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。
减肥过多——记忆减退。
体重反弹——心脏病。如果减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病。这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大威胁。
最有效的减肥方法：
针刺中药治疗+饮食控制+运动疗法
注意体重变化平台期的治疗尽管体重减轻不是减肥的唯一指标，但临床上最直观简便的指标还是体重变化。针刺减肥过程中，体重的变化与药物减肥并不一致，将这一过程初步分三个阶段：①快速减重期(1-4周)；②平台调整期(4-12周)；③稳定缓慢减重期(12周以后)。
这一临床现象的意义在于：针灸减肥疗效是一个积累的过程，初期5%的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者和医生失去治疗的信心，这的确是一些减肥患者放弃治疗的常见原因，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期，所以把握好这一时期的治疗非常重要。在这一时期患者的体重虽未减轻，但其体内的脂肪分布可能有所变化，此时要注重体脂的分布情况、食欲变化情况，并相应调整针刺治疗的方案，增加刺激量。在平台期，食欲调整是关键，对于食欲未能控制的患者可考虑增加耳针，一般取穴为内分泌、三焦、饥点、肺、脾等，一旦食欲下降，体重变化即可进入第三期。只有到此时,才有可能收到持久的治疗效果。
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稿件来源：中医门诊康建设
编辑：杜诗刘畅
审核：黄丽琴
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