找到肥胖的真因才能对症速减,千万别盲目

根据国家的卫生部门做的健康调查,在国人的十大死因当中,除了排名第一的癌症之外,包括心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压和肾脏病等,这些慢性疾病都与肥胖有关。

我们曾经在机构内的十几万会员中访问了两万名18-60岁的减肥顾客,然后实际计算了每个人的BMI值(身体质量指数,计算公式为体重(公斤)÷身高(公尺)的平方),调查结果发现,有近30%的人为轻度肥胖,60%左右的人群为中度肥胖,并且有近一半的中度肥胖患者已经在其他的健康体检指标有异常的显示;而另外的10%为重度肥胖,甚至已经严重影响了身体健康。近年来,由于饮食和生活习惯的不规律,肥胖已经是现代人面临的非常严峻的健康课题。

中医对肥胖的认识早有记载,《灵枢.逆顺肥瘦》指出肥胖的人形体特点为:广肩、广腋、广项、厚皮。并且《灵枢.卫气失常》里面还有详细地介绍了对肥胖的辩证分型:“人有肥、有膏、有肉。膏者多气,多气者热,热者耐寒。肉者多血则充形,充形则平。脂者,其血清,气滑少,故不能大。”

意思是说膏类型的人多阳气,多阳气的人身体容易发热,能耐受寒冷;肉类型的人多血,则充盛形体,寒热平和;脂类型的人,其血清淡,气滑而少,所以身形不会大。这是最早期对于肥胖分型的记载。随着之后中医理论不断地发展,又划分为实证型肥胖与虚证型肥胖,并且把它们归为几大类别,根据不同的肥胖类型辩证施治。

我们以下简单介绍几个最常见的类别:

第一种类型:久坐少动——脾虚湿阻型

脾虚湿阻型肥胖的人水分代谢能力最差,容易水肿,就是人们常说的“喝凉水都发胖”。这个类型的人最大的特征就是经常久坐不动,例如家庭主妇或办公室上班族,以及运动较少的中老年。脾虚湿阻型肥胖的人属于虚胖,全身肌肉松软,而且经常觉得倦怠无力,早上起床容易浮肿,下肢容易水肿。精神不振,头脑总是昏昏沉沉,即使吃很少的饭也会容易发胖。时常口中感觉黏腻,舌淡胖,舌边有齿痕,舌苔薄腻,食量不大,排泄也就跟着少,经常有软便、腹泻的情况,小便量也偏少。

第二种类型:食欲旺盛——胃热湿阻型

胃热湿阻型肥胖的人以青春期血气方刚的青少年居多,也有一些长期睡眠不足的壮年人属于这一类型。这类型的人大多年纪轻轻,身体强壮,肌肉结实,面色红润或红赤,属于实胖型。从临床上观察,他们的心跳速度比一般人快,容易感觉心慌。这类型的人食欲旺盛,容易饿,吃东西消化特别快,因为爱吃、能吃,所以往往吃下了超过身体需要的热量,形成肥胖。时有口干口臭口苦,怕热多汗,大便干结,小便黄或短赤,舌质红,舌苔黄或厚腻,脉时有力或滑数。

第三种类型:压力沉重——肝气郁结型

此类型肥胖者大多都是粉领一族或是职业女性,他们通常个性急,容易烦躁不安,长期承受压力导致精神紧绷。肝气郁结型肥胖的人,容易失眠多梦、口干舌燥、头晕目眩、胸闷、月经失调或闭经。由于食欲随心情起伏不定,容易暴饮暴食,所以在不知不觉中吃下过多的热量,并且体内的荷尔蒙分泌也紊乱,形成了肥胖。

第四种类型:代谢率低——脾肾阳虚型

脾肾阳虚型肥胖者大多为身体机能大幅下降的银发族以及重症肥胖者。这类型的人由于人体新陈代谢速度大幅变慢,脾的运化功能失调,也没有充足的肾精转化成气血供给,所以身体素质比较差,经常疲乏无力,少气懒言,动则喘息,头晕畏寒,吃得不多,消化吸收也不好,容易腰膝冷痛,腹胀便溏,阳痿,舌淡胖,苔薄白,脉沉细缓。

中医减肥适用范围最为广泛,涵盖了95%以上的单纯性肥胖患者,并且也是最为安全并且无任何副作用的方法。它主要通过对人体穴位的刺激,疏通全身的经络,能够调整肥胖者的脏腑功能,加快身体的新陈代谢,改善内分泌系统,让肥胖者在减肥的同时各方面的生理机能也可以得到很好的改善,许多肥胖患者在减肥的同时,糖尿病、高血压、脂肪肝、以及其他心脑血管等疾病也同时得到非常明显的改善效果。

石兴凯的“皇牌中医经络减肥”,主要是利用针灸疗法,再配合耳穴、脐药以及饮食四位合一的方法来达到减肥的目的,是目前市面上最受欢迎的减肥方法。

中医认为世间万物皆为阴阳,阴阳是天地之道,是万物的规律,是变化之父母,是事物的本源。而人与自然是合而为一的,人体的任何问题都是来源于阴阳的失调,所以肥胖也是一样,在调理上本着阴阳调和,令身体阴平阳秘为总的原则。盛则泻之,虚则补之,热则疾之,寒则留之,根据各型之人血的多少、气的清浊,然后根据虚实进行调理,让身体归于平衡。

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