夏天来了，
好多女孩都开始嚷嚷要减肥，
其实很多姑娘身材很好，
她们真的需要减肥吗？
什么人才会需要减肥呢？
肥胖的原因有很多种，
比如内在的原因有遗传、
瘦素缺乏、胰岛素抵抗等等。
但是更多的原因是外在原因，
吃的太多而动的太少，
造成能量过剩的单纯性肥胖。
在人体内，
多余的能量就以脂肪的形式储存起来，
肥胖并不是营养过剩，
而是营养失衡，
身体内的脂肪比例过高，
所以减肥只是减脂。
体重自测
体重（千克）÷身高的平方（米）
体质指数(BMI)
是世界公认的一种评定肥胖程度的分级法。
按照原卫生部颁布的
《中国成超重和肥胖症预防控制指南》，
BMI超过24为过重，超过28为肥胖。
每个人都应该在
正常体重范围内尽可能地瘦，
将体质指数(BMI)控制在18.5~23.9之间。
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