白斑是一种皮肤的基本症状，它的发生原因是比较多的，如常见的白癜风、特发性白斑、炎症后色沉、单纯糠疹等。出现白斑可大可小，大小不一，形状也是各异的，有的人的白斑周围可以看到正常的皮肤边界，颜色会加深，它好发于任何年龄，任何阶段，任何性别。白斑不治疗是否会自愈，主要看白斑是属于哪个类型。
如果白斑是通常所说的白色糠疹，绝大多数都会自愈。但是如果是白癜风，那么自愈的比例非常小。有的白癜风虽然经过一段时间有一定缓解，但也是很容易复发，有的甚至还有一定扩展。当然除白癜风之外，如果普通的色素脱失斑，比如炎症后的色素脱失斑，即使不经过治疗也会自愈。还有贫血痣，总体上很多白斑有自愈的可能，但是绝大多数还是需要在医生的指导下来规律用药缓解的。减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。点击阅读原文获取人工服务↓↓↓医院会为您提供专业、具体的指导意见预览时标签不可点