粤语版的《lonelychrismas》唱到：
头上那飘雪想要栖息我肩膀上
到最后也别去摸！
很多人的头皮屑一到冬天就像下雪一样。
我们为什么会有头皮屑呢？
头皮屑的常见成因
1.头皮屑=头皮糠疹、轻度脂溢性皮炎
通常情况下，我们皮肤细胞的死亡脱落是不可见的单独的小细胞团；
我们能够见到头皮屑，是由脱落的头皮细胞粘连、聚集在一起，雪球一样越滚越大，变成了肉眼可见的“雪片”而形成的。
而粘连的原因，大部分是由马拉色菌的过度增殖引起的。
马拉色菌属于真菌，喜欢吃油脂。所以人体容易出油的部位如头皮、面部、外耳道和胸背部等，都是它喜欢待的地方。正常情况下，少量马拉色菌不会致病，但是如果头皮皮脂腺分泌过于旺盛，该菌会过度增殖，使脱落的头皮细胞粘连，引起头屑增多。
另一方面，我们分泌的油脂其实作为“水屏障”锁水，保护皮肤。当油脂屏障被马拉色菌破坏，水分就会丢失，头皮角质层容易裂开形成鳞屑。
还有一些皮肤病，如果出现在头部，也会出现头屑增多的情况，比如说：
西医根据病因使用各种抗真菌药物，阻止将要脱落的细胞积聚成肉眼可见的“雪块”，从而达到去屑的目的。
我们日常经常会用到的抗真菌洗液有酮康唑洗液，但是有些厂家生产的复方酮康唑洗液中含有激素，不建议长期使用。其他洗液，建议在医生指导下使用。
吡啶硫酮锌（ZPT）对真菌和细菌有较强的杀灭力，一些去屑洗发水配方中加入ZPT，可以帮助控制马拉色菌的生长和扩散。头屑多的人可以选择带有ZPT成分的洗发护法用品。
会增“屑”的不良生活习惯
1
洗发时间太长或、洗头次数太多，越洗头皮越干，越要分泌油脂来保湿。
2
洗发水去污能力太强，头皮干就会分泌油脂。
3
精神紧张、压力过大，头皮皮脂反射性地分泌增多。
4
染、烫、拉直，使用化学药水，对头发和头皮都有不同程度的刺激。
5
饮食过于辛辣，或是饮酒，这些强烈的刺激会刺激皮脂腺、汗腺的分泌。
去屑，中医怎么调
1.脾虚—生油源头、虚乏兼脱屑
脾虚的人，容易产生食积、水湿不化的情况，积食与水湿，都是我们身体油脂产生的催化剂。
黄芪：性温，补气固表、利水消肿；
觉得精神困乏、没力气，可以嚼两片黄芪，补气效果明显。此外，黄芪也多用于煮汤、泡水，与党参是一对健脾益气的好搭档。
四君子汤：祖国传统医学中治疗脾胃气虚的主要代表方剂。
味道甘甜，日常可作为代茶饮使用，人参、白术、茯苓、炙甘草各5克，一周可用2-3次。
2.湿浊—油脂的直接来源、油腻而脱屑
饮食太过肥甘厚腻的话，就会变为痰湿，痰湿一多，头面部皮肤油脂就分泌过度。
糖、酒都是非常容易生湿浊的！
陈皮：性温，理气健脾、燥湿化痰。
岭南地区的湿热环境，孕育出芳香化湿的道地药材，陈皮以广东新会为最佳之品，乃是“广东三宝”之首，平常煮汤、泡茶、做菜、做甜品时不妨加一块陈皮，入口芬芳又化湿浊。
很多老街坊都会自己晒陈皮，吃完的橘子、橘子络千万不能丢，晒干了可以冲泡，特别是橘子络，可以顺气化痰，入口又“回甘”！
砂仁：性温，味道芳香，化湿开胃、行气宽中、温脾止泻、安胎，其道地产区是广东阳春，被誉为四大南药之一。
砂仁没有陈皮用处那么广泛，但是广东民众都不陌生，既作香料，也作药材，平常煮汤、泡茶、蒸肉做菜也会抓几颗打碎的砂仁。
3.虚火上炎—燥而脱屑
虚火导致头皮的津液被消耗，导致了干燥，产生脱屑。
熟地黄：生地黄、熟地黄都具有滋阴的作用，熟地性温，滋阴补血、益精填髓，可以用于阴虚、血虚、肾精亏虚的人。
熟地黄可以用作药剂，也可用作汤剂，一般多用熟地黄炖排骨。此外，生地、熟地配搭同用补血效果更好，体质偏于血虚者熟地比例可加大，偏于血热者生地比例加大，根据个人体质调整。
仙女护理头皮的小妙招
1.保持舒畅心情，规律饮食与作息，尽量不熬夜。
2.茶枯饼—古方洗发护发
古代传统洗头常用茶枯饼，是野山茶油果实榨油后剩下的渣。长期使用有止屑、止痒、去油、杀菌、修复受损发质的功效，还有明显的乌发生发作用，是大自然最佳的清洁剂之一。
洗头方法：每次用量50克左右，用纱布袋包起来，放入沸水中煮十分钟左右，待水温适宜时，可以用茶枯液浸泡头发，反复轻轻搓揉，后用清水清洗。
3.发酵后的淘米水—民间验方
云南傣族的民间验方。我们的头发适宜于偏酸性的环境，发酵前的淘米水是偏碱性，发酵后偏酸性，且带有清香。
云南当地用的是糯米，淘米水装在一个容器内密封，视室内温度情况，放上1—2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发，可以不用洗发水，相当于现在很流行的酵素洗护用品。
4.护发素不能少
洗发后使用护发素，可以中和洗发水残留在头发表面带阴离子分子，形成单分子膜，减少头发水分的流失。
5.牛角梳、桃木梳—减少静电损伤
尼龙梳子和塑料梳子容易产生静电，会给头皮带来不良刺激。牛角梳，可以养血生发；桃木梳，可以帮助活血化瘀、疏通经络。
6.养血生发的食材：
7.成品以及茶饮：
为防止太过滋腻，可配合陈皮水一起食用。
圣诞老人撒了那么多防屑妙招，祝各位仙女早日摆脱满肩雪花的烦恼~
圣诞快乐！
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