单纯性肥胖的按摩调理

无明显内分泌代谢原因，且排除水钠潴留或肌肉发达等蛋白质增多诸因素，引起实际体重超过标准体重20%的疾患。可伴有食欲、睡眠、大便异常，及口干、出汗、疲乏等症。

脂肪分布均匀，面肥颈雍，项厚背宽，腹大腰圆，臀丰腿圆。

轻度肥胖者多无明显症状；中度常怕热多汗、易感疲乏、呼吸短促、头晕心悸等；重度行动不便、胸闷气急，严重时端坐呼吸等。

中、重度肥胖者，常可并发高血压、冠心病、糖尿病、痛风、胆石症及关节退行性变化等。

曲池、天枢、上巨虚、阴陵泉、三阴交、丰隆。

1、曲池：重扪3~5分钟，20放3，酸胀感。2、天枢：重扪3~5分钟，30放10，酸胀感。3、上巨虚：重扪2~3分钟，20放3，酸胀感。4、阴陵泉：重扪3~5分钟，20放3，酸胀感。5、三阴交：重捏3~5分钟，20放3，酸胀感。6、丰隆：重扪3~5分钟，20放3，明显酸胀感。

曲池取穴方法：第1步：屈肘成45°；第2步：在肘关节的外侧，肘横纹头处，即为本穴。

天枢取穴方法：第1步：仰卧位；第2步：过乳头作一与前正中线平行的直线；第3步：沿脐中作一水平线；第4步：两线的交点到脐中连线的中点，即为本穴。

上巨虚取穴方法：第1步：坐位屈膝；第2步：在膝盖外侧可触及一凹陷，即为犊鼻穴；第3步：从犊鼻穴往下量两个4横指（食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的四指宽度为3寸，也称一夫法），距胫骨外侧前缘1横指（中指）处，即为本穴。

阴陵泉取穴方法：第1步：正坐屈膝或仰卧位；第2步：用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内缘）由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨（胫骨）向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。

三阴交取穴方法：第1步：正坐或仰卧位；第2步：手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘处，小腿内侧骨（胫骨）后方，即为本穴。

丰隆取穴方法：第1步：正坐屈膝；第2步：先确定腘横纹端与外踝尖连线中点（腘横纹与外踝尖连线的距离为16寸）；第3步：再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量2横指（中指）处，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为本穴。

赞赏