有约君说
一胖毁所有，是不少肥胖人士的心声。如何让自己变得优“瘦”也成为他们的迫切愿望。今年的世界肥胖日前后，广州日报健康有约“名医大讲堂微课”邀请南方医院副院长、内分泌科主任沈洁教授给大家讲述科学减肥应该避免哪些误区。
对于减肥，沈洁教授课中多次强调，肥胖的原因有多种，有病理性的有单纯性肥胖的，“少吃多动”是基本原则，但是有疾病引起的肥胖，建议治病再进行体重管理。
效仿阿米尔·汗体重坐过山车？
不提倡
电影《摔跤吧！爸爸》男主阿米尔·汗快速增肥又5个月减下50斤，不少观众关心快速减重或者是大的体重波动是否会给身体健康带来影响？对于减重的节奏应该如何把握。对此，沈洁院长表示，演员出于工作的需要采取这样的减重方式，是为了演艺事业作出牺牲。但是对于普通人不建议的。
沈洁院长说，无论瘦变胖，还是胖变瘦都很容易引起内分泌失调，激素水平的紊乱，影响个体的甲状腺功能，导致女性闭经，影响生育等等。
对于减重的节奏控制在什么范围内最适合，沈洁说似个人体重基数而定，对于BMI大于24的人建议每个月减8-12斤，更胖的人群可以适当放宽。对于BMI在正常范围内的人群，则建议每月体重数值变化控制在十斤内。沈洁强调，减重应该白癜风治疗得多少钱白癜风诊疗康复标准发布