相信不少女性朋友在看到这个标题的时候，就迫不及待地点进来了。
对于物质丰富的现代人来说，美食是抵制不了的诱惑，但是随着时间越来越长，身材也越来越丰满，肥胖不仅影响人们的形体美观，还严重危害着人们健康。肥胖可引起高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暂停、抑郁症等，其他还包括肿瘤、不育症、结石等与寿命及生活质量直接相关的疾病。
下定决心想要运动减脂、控制饮食，但是一时半会儿意志力也不支持。所以各种减肥药、瘦身纤体茶、奶昔就都来了，减肥的效果是不错，但是胃肠功能紊乱了，或者恶心呕吐、吃不下饭，或者泄泻不止，停药后反而便秘了，更有甚者长期服用影响肝功能。
而耳穴疗法因其疗效持久、治愈率高、复发率低及无明显毒副作用的特点而广泛用于临床。
近些年关于耳穴减肥的临床试验更是证明了耳穴减肥的疗效：
文献摘要1
针对单纯性肥胖：
实验者将40例患者随机分为观察组和对照组，观察组20例采用耳穴贴压加体针疗法，对照组采用单纯体针治疗。
耳穴选取脾、三焦、内分泌、交感、皮质下等。观察组治疗后总有效率为95%，对照组为75%。
其中耳穴贴压结合体针在对患者下半身(腰围、臀围、大腿围)的减肥效果更为明显，表明了耳穴贴压疗法在治疗单纯性肥胖中还能明显起到塑形效果。
文献摘要2
针对于产后肥胖症：
耳针组与电针组的肥胖指标经治疗后，与治疗前相比较均有所下降，具有统计学意义，表明耳穴与电针均能改善肥胖指标。
同时，治疗组（耳针组）改善肥胖指标的程度优于对照组。特别是在体脂百分率、臀围、腰臀比、体重指数、身体重量等方面，治疗组都明显优于对照组。
上面两个实验文献都充分证明了，耳穴对于单纯性肥胖、产后肥胖都有明显的减脂塑形疗效。这么一个安全、有效的方法还不快试试？
临床经验配穴
1、饥点
位置：耳屏外侧面下1/2处
功效：主治鼻炎、单纯性肥胖
2、渴点
位置：耳屏外侧面上1/2处
功效：主治咽炎、单纯性肥胖
3、神门
位置：三角窝后1/3的上部
功效：主治失眠、多梦、各种痛症、咳嗽哮喘、眩晕、高血压、戒断综合征
4、皮质下
位置：对耳屏内侧面
功效：主治哮喘、腮腺炎、胃溃疡、腹泻、高血压、冠心病、心律失常
配穴要点：
渴点饥点有清热和胃的作用，为肥胖症的要穴;
神门配合皮质下、交感和饥点能减少胃肠蠕动，减少饥饿感。
加减：
1、肥胖者常见食欲亢盛，便秘等症状，故取胃抑制食欲，三焦可通便，并促进水液、脂肪的代谢与排泄。
2、皮质下、内分泌调节内分泌及植物神经功能;
3、腰、臀点为临床经验穴，可减少腹部、臀部脂肪堆积。
什么？懒得看文字？今天的穴位都画重点了，对着贴耳豆就好！
Ps：虽然贴了耳豆减肥，但也不能太放纵自己哦
祝各位小仙女们越来越瘦，越来越健康啊~
参考文献：
耳穴贴压治疗产后肥胖症31例临床观察_温月贤
耳穴治疗单纯性肥胖症研究概况_韩超
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