暑来暑往，日出日落，春去春又来。
又是一年春暖花开的季节，告别寒冷，到处一片欣欣向荣。
然而，春天是万物生发的季节，也是各种病菌滋生的时节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，身体疲劳、头疼脑热是很常见的，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、手足口病等疾病也较为多发。有人因此把春季戏称为“多病之春”。
春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意卫生保健，很容易患上流行疾病。抵抗力弱的人群，更容易受到病毒、细菌的攻击。其实这些常见病是可以预防的，下面小律给大家介绍一些春季常见病及其自我预防的方法！
春季疾病及预防方法
1
流感
由于流感是病毒性传染病,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。
小律建议您:
1、养成良好的卫生习惯,勤洗手、勤换衣物；
2、寝室里经常通风换气,保持空气清新；
3、加强体育锻炼,均衡饮食,平衡心态,增强自身的抵抗力；
4、多喝水,常吃水果蔬菜,适当摄入维生素C和维生素E；
5、流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。幼儿园、学校、工厂、机关等单位发生流感爆发疫情时,要及时隔离治疗病人。
2
风疹
风疹是由风疹病毒引起的急性传染病,经空气传播,从呼吸道进入人体发病毒血症,然后皮肤上出现皮疹。病人患风疹初期,会出现发烧、厌食、流涕、打喷嚏、结膜充血、腹泻、呕吐等症状。发病1--2天后出皮疹,首先出现在面部,24小时布满全身,略感瘙痒,皮疹呈淡红色,病情可持续2--3天,5天后病症即可消退,无脱屑及色素沉着。患者在出疹前数天可有耳后、颈部淋巴结肿大。预防风疹可以接种风疹疫苗。
如出现以上症状小律建议您：
应加强护理,注意多休息,多喝水,吃易消化食物,同时遵照医嘱口服抗病毒药物。
3
皮肤病及过敏症
阳春三月,有些人身体或脸部常易发生单纯性糠疹或脂溢性皮炎,因病发于桃花盛开之时,所以又称桃花癣。发病原因可能与春季多风干燥或长时间日晒有关,也有部分人因消化不良、缺乏维生素而发病。对桃花癣的防治,首先应该针对病因,避免风吹日晒,禁食刺激性食物,限制多脂多糖饮食,忌饮酒,多食蔬菜水果,生活起居要有规律。
另外,春天各类植物开始生长开花,空气中花粉等颗粒物大量增加。若春游踏青接触草木花粉后,如果出现鼻痒、流涕、喷嚏、腹痛腹泻、气紧、面色苍白、出冷汗、手足冰凉、血压下降等过敏反应,医院救治。
4
上呼吸道感染
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
预防上呼吸道感染小律建议您：
1.多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基；
2.补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿；
3.增加体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的；
4.保证充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
如何预防
1.保持室内的通风，宿舍的通风能够减少宿舍本身的异味，也能够减少细菌滋生的环境。定期地清洁宿舍环境，好的环境能够让人更加的舒适；
2.锻炼身体，不要整天呆在宿舍打游戏或者呆在图书馆内看书。要多选择到室外运动，增强自身体质，预防疾病；
3.不与他人共用餐具同用一瓶水；
4.养成个人的良好卫生习惯，勤晒被子，换洗衣服。不要与他人公用毛巾、牙刷等洗漱用品；
5.当发现有传染病出现的时候，向老师或学校方面反映情况，避免疾病的传播。不然对他人的健康会造成危害，而提前的治疗能够让疾病远离；
预防传染病
并不是一个人就能够做起来的
需要大家一起努力才可以
小律希望大家也可以经常收看新闻，很好的了解当前发生的事件，可以帮助你对旅游和其他娱乐活动做出明智决定。例如，曾经在亚洲发生的禽流感就值得引起你的注意。
送给大家一个顺口溜
春季防病真重要，天气变化防感冒；
食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫；
流行期间少串门，合理营养多运动；
体弱年少打疫苗，身体不适早治疗；
空余之时多学习，保健知识要记牢；
劳逸结合莫疲劳，身体健康合家乐。
-大学生自律委员会新媒体编辑部-文字编辑/王姣姣
排版编辑/袁芯蕊
审核/胡爽靳泽华
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