脑供血不足，是指人脑某一局部的血液供应不足，而引起脑功能的障碍。
脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。
一旦发生脑供血不足，便很容易引发不可逆的脑部损害、脑卒中、痴呆等。甚至脑细胞还会因缺氧而死亡！
1、视物模糊
有些人，看东西的时候，突然会变得模糊，甚至是突然性失明！持续几秒钟，就会有所改善。
如果出现这种情况，就要警惕，可能是脑供血不足引起的。
这是由于，大脑内血流量减少，微小的血栓通过视网膜动脉引起的。
2、面部发麻
脑供血不足，会影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维。
常表现为面部发麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感。
3、哈欠连篇
在睡眠充足的情况下，如果哈欠一个接一个，很频繁的话，就要小心脑供血不足了！
研究显示，脑供血不足的人，多见频繁打哈欠，数值高达80%。
并且这类患者，夜间多不自觉流口水，甚至会被口水呛醒！
日常有3个习惯的人，会加速血管堵塞，尽量避免！1、懒惰
相关数据指出，懒惰，缺乏运动，是血管堵塞的一大诱因。
这是因为，长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
2、过咸
现如今，很多人在饮食方面，都习惯“重口味”。
比如吃菜要放很多盐，要很咸，才够味。
其实正常来讲，每人每日食盐的摄入量，应保持在6克以内。
一旦摄入过多，或是饮食过咸，会导致体内钠的增多，进而增加血压的压力。
长此以往，不仅损害心肾的健康，也会进一步损害血管的健康。
3、烟草
众所周知，吸烟有害健康！
研究表明，有70-80%的心血管患者，都有吸烟史。
烟草烟雾中的有毒物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标；
并且，还会进一步引起血压升高、血管炎症等。
所以，戒烟最好，如果不能戒烟，也请尽量少抽烟。
想要血管健康，血液畅通无阻，坚持做好5件事！1、多补硒
食物来源：小麦胚芽、紫薯、蘑菇等。
硒元素，在营养学界被誉为“生命之火”，“心脏的守护神”。
它是人体必须的营养物质，可清除体内的自由基，降低胆固醇，降低血液粘稠度，保护心脑血管的健康。
2、多喝水
冬青荷叶茶：冬青，荷叶，蒲公英，三者搭配，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
冬青，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
3、少生气
人们常说，气大伤身，是有一定道理的。
经常生气，会让身体处于一种应激的状态，危害血管健康。
另外，爱生气的人，在情绪得不到舒缓的时候，心跳会加快，血压会升高；
如果自身血管比较脆弱，便更容易引发血管破裂！
4、按颈部
方法：双手摩擦，直至发热；同时放于颈部两侧，缓慢按揉。
频率：每日早晚各一次，每次20-30下即可。
作用：经常按揉颈部，可以促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积。
5、转手腕
方法：双手握拳，转动手腕；先由内往外，再由外向内。
频率：每日三次，每次转动-下即可。
作用：可通经活络，帮助疏通血管，有益血液流通，血管健康。
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