生理性头皮屑
头皮屑是头皮脱落下来的角质，和皮脂、空气中的尘土混合在一起形成。这种是生理性头皮屑，是人人都会有的正常生理现象，一般不会有明显的头皮发痒发红。病理性头皮屑
如果头屑莫名增多，排除了生理性头皮屑，就要考虑是不是脂溢性皮炎、银屑病、石棉状糠疹、特应性皮炎、头癣等等。其中最常见的脂溢性皮炎，如果你不仅头皮屑很多，而且还油油的，甚至头皮很痒，就可能是脂溢性皮炎。头皮糠疹是一种青春期常见的皮肤病，青春期头皮生态不平衡，产生大量头屑，很难通过洗发水去除。少数银屑病（俗称牛皮癣）患者的症状会发生在头皮上，主要表现为头皮发红，头屑多且比较厚，很容易被误以为是单纯的有头屑。导致病理性头屑的原因主要是马拉色菌、皮脂分泌和个体易感性。人的头皮上有很多皮脂腺，它们能够分泌油脂，而马拉色菌这个家伙又很喜欢油。皮脂腺过度分泌皮脂，给马拉色菌提供过多的养分，它就变得异常活跃，刺激头皮，引起炎症反应，导致表皮细胞产生更多的角质，头皮屑会越来越多。皮脂分泌和个体易感性是很难改变的，所以想要改善头皮屑过多，我们最好从马拉色菌入手。2买去屑洗发水之前找找这些成分常见的去屑洗发水中一般会有二硫化硒、酮康唑、吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐这几种成分它们都能够有效抑制马拉色菌。硫化硒能够抗真菌，调节头皮的新陈代谢，减少头皮屑。酮康唑能够通过抑制马拉色菌的生长，达到去屑的效果。吡硫翁锌（ZPT）和吡啶酮乙醇胺盐，既能够减轻头皮的炎症反应，又能够抑制马拉色菌，达到去屑的目的，很多去屑洗发水中添加的就是这些成分。酮康唑、氯咪巴唑这两种都是能够去屑的成分，不过它们容易产生耐药性。大家可能听说过，有去屑效果的产品应该经常更换着使用，这个说法并不准确。应该注意的是，有酮康唑、氯咪巴唑的去屑产品不要长期使用，以免产生耐药性而降低了去屑效果。仅仅依靠抑制马拉色菌还不能减少头皮屑的话，就需要用到含有水杨酸、煤焦油的去屑产品了。水杨酸通过干预头皮细胞的代谢，能够提前剥掉头皮屑或者让头皮屑长得更慢一点。而煤焦油呢，气味比较大，抗菌抗炎的效果一般，所以去屑产品中用到会比较少。如果不能判断自己究竟是因为什么而产生的头屑，医院的皮肤科咨询医生。另外，头屑严重时期要注意饮食清淡，喜欢吃辛辣刺激的重口味朋友，就忍一忍吧。3这些常见的洗发误区都是真的吗？洗发时可以用指甲抓头皮吗？头屑常常伴随着难忍的瘙痒，很多人在洗发时发现头皮会越抓越舒服，就使劲用指甲抓，如果指甲太长，不仅会抓破头皮，还会使指甲中的细菌进入到头皮，越来越痒。正确的做法是用指腹在头皮上画圈的方式慢慢清洗头发和头皮。用太热的水洗发会伤害头皮吗很多朋友觉得自己头皮容易出油，用更热的水才能洗掉头发上的油腻感。太热的水会使头皮上的水蒸气和油脂蒸发掉，头皮会变得更干，使头皮分泌更多得油脂，严重的话，热水还会灼伤头皮，伤害发质。洗发水可以直接接触头皮吗？有一种说法是洗发水最好先在手上搓出泡沫再接触头皮，担心洗发水直接接触头皮会对头皮产生刺激。乍一听似乎挺有道理，可是仔细想想，如果洗发水真的对头皮有刺激，它变成泡沫就没刺激了吗？如果洗发水都是这样，厂家每天怕是要忙着赔很多钱吧。洗发水又不是生化武器，正规合格的洗发水对皮肤的刺激是足够小才能达标的，只要对洗发水的成分不过敏，不管你是不是搓出泡沫再接触头皮，都可以。这些常见的东西真的能去屑吗？网上有五花八门的去头屑偏方，比如，用醋、盐、生姜、啤酒。上面我们了解了减少头皮屑最好的办法是抑制马拉色菌，而醋也好，盐也好，都不会对头皮屑产生任何影响。更严重的是，如果长期使用，它们中的一些成分会刺激头皮，促进细胞的增殖和角化，让头皮问题更加严重，一年四季都能看到大雪纷飞。所以，还是让它们好好回归厨房发挥价值吧。频繁洗头发会让头屑变多吗对于头发应该多久洗一次的问题，有的人说应该一天洗一次，也有的人说不应该太频繁。其实，这要取决于你的肤质。干性皮肤的人皮脂分泌不足，一两天洗一次就可以，频繁洗头发会让本就不宽裕的皮脂膜雪上加霜，头屑会更多。油性皮肤的朋友就要勤快一些了。本身油脂分泌旺盛，必要的话可以一天洗一次，而且要主要少吃甜食，规律作息，减少油脂分泌。写在最后想要弄清楚自己为啥头屑那么多，医院咨询一下皮肤科医生，医生会根据你的情况进行针对性的治疗，比你自己在家瞎忙活浪费调味料效果快多了。欢迎大家转发这篇文章，让更多的人摆脱头屑的烦恼。你可能还想看（点击标题，即可查看）：《脱发的人多，可有多少人知道脱发该看皮肤科？》
《这是什么神仙疗法！每次治疗不到10分钟，让你的皮肤焕然一新》
《这11个关于祛痘的真相，帮你少花冤枉钱》《被“毁容”才明白：千万不能小看闭口粉刺》《壬二酸：这个治疗“红脸”的神器，我找了十年》王瑞艳博士