要不是真的睡不着,谁又甘愿当守夜冠军呢

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不知道从什么时候开始,小辣椒每天早上起来刷到的第一批微博,永远是同一帮人发的。

他们并不是起得早,而是会把海绵宝宝的驾照P成守夜冠军卡,在凌晨时带上各种话题发出,来证明自己一夜没睡,直接熬到了现在:

我一搜索,发现这帮人仿佛过得是加利福尼亚时间,你爷你奶都起床了,他们还没睡,这身体,是一个比一个猛。

你说好好地熬个夜,为啥非要跑去微博上打卡?

可能是因为,半夜睡不着真的太无聊了。。。

小辣椒去看了他们发的动态,发现有的人是因为认床而在高铁上一夜未眠,或者被装修邻居的钻头钻得脑门嗡嗡,当然也有可能是被提前索要PPT的老板气到无法入睡。

不过对于熬夜这件事,你能看出只有少数人是在享受,大部分人则会在天亮时分感到莫名的愧疚和恐慌,只好苦中作乐,上来找找同类。。。

虽然卡片上的派大星笑得很开心,但是这群无奈的冠军守着守着,泪,就流了下来。

为啥这么说呢?因为甭管是网上还是身边,关于熬夜的弊端实在太多太多了。

光是在知乎上问问大家熬夜有啥危害,就能收到上千条评论,记性变差、内分泌紊乱、患癌风险骤增,好几页都说不完。

而且夜熬得久了,是真的会变丑。在差评办公室,就有位熬夜受害者现身说法,他刚刚进公司时,还是很嫩的↓↓

染上熬夜习惯,两年后。。。

发胖、脱发和面色发黄,让他看起来不能说是改头换面吧,起码是毫不相关。

变丑就算了,凌晨没睡看到这种疑似要猝死的帖子,就更让人触目惊心了。。。

小辣椒有个同事,之前就因为熬夜导致免疫力下降,全身都长了玫瑰糠疹,皮肤遇到热水就会痒得不行,用中药泡了一个夏天的澡才好。。。(劝大家不要去搜索这个病症!慎点图片!)

一路看下来,发现几乎每个人都是在紧张地熬夜,表面有说有笑,内心却慌得一批。虽然赢了守夜冠军,可是再也没了头发。

当然,我身边的熬夜冠军们,大多也尝试过很多方法来解决问题,比如用白噪音和ASMR来助眠。但是又要挑音质又要挑声线,经常是两个小时也选不到真正满意的小姐姐。。。

有些封面还做得太刺激,导致不仅没被催眠,反而还支棱起来了。

费了好大的力气认真去睡但还是睡不着,这才是终极痛苦啊。

有的时候我真的纳闷,身体已经很疲惫了,但大脑却越来越精神,这到底是为什么???

小辣椒去查了一些文献才知道:本来正常情况下,天黑了之后光线变弱,在人体的松果体里,合成褪黑素的酶类活性会增强,体内褪黑素会随之变多。这种激素可以改善睡眠,调整生物钟,所以人很快就会入睡。

但是,电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,所以睡前刷手机会越来越兴奋,短视频一看就是一个通宵。

如果能及时补充褪黑素,很大程度上就能改善睡眠,缩短入睡时间。现在市面上在卖的褪黑素产品,都是通过这个原理来帮助解决失眠问题的。

小辣椒本人也尝试过好多品牌的褪黑素,但最终还是把联合利华旗下的OLLYSleep作为了自己的睡前必备。

当初刚拿到公司时,鲫鱼一边咀嚼一边叫嚣着自己吃褪黑素从来没用,结果半个小时之后就忍不住困到趴在桌子上了。。。

还有一些同事表示不敢吃,因为之前吃的一些褪黑素只会让人嗜睡,对睡眠质量没什么改善,还有一些吃完第二天就会头晕,总感觉睡不醒。

为了解决这些问题,OLLY就在产品里额外添加了足量茶氨酸、柠檬香蜂草、百香果等植物精粹,来帮助全面放松身心,减少多梦。不仅能够提高睡眠质量,睡醒后人也不会昏昏沉沉。

一个长期缺觉的同事,吃完之后从7点睡到了6点,表示太久没有睡这么长时间的好觉了。。。

不过还有一个致命的问题:现在年轻人嘴上说着很怕,发现自己脱发长胖时迅速下单一堆养生产品,但是真到了用起来的时候,就三天打渔两天晒网,桌子上的瓶瓶罐罐主要负责接灰。

与一些苦味的药物对比起来,OLLY真的好吃很多,不需要做任何心理建设,轻松拥抱美好睡眠。

嚼着QQ弹弹,闻起来跟葡萄软糖一个味道,好多同事上班时就忍不住想要尝尝了(我怀疑他们就是想带薪摸鱼)

?

并且含糖量也低,两颗相当于只是吃了一口苹果,即使长期服用也不会让人发胖。

它每两粒就含3mg的褪黑素,是有效且安全的剂量,可以帮助你在30-60分钟内产生睡意。

睡眠改善了,浮肿、干纹细纹和黑眼圈自然也就SayBye了,醒来之后整个人看起来也会更神清气爽。

也正因如此,OLLY的Sleep褪黑素才能斩获卡戴珊等大牌明星的喜欢,成为风靡北美INS的网红产品。

它作为联合利华的保健品牌,为每一款产品都进行了严格的质量和安全把控,所有标明的成分均有已发表的科学文献支持,很值得信赖。而且性价比也非常的高,现在OLLY提前开启双十一预售啦,价格跟双十一完全相同,早买早享受!

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最后说一句:天下人苦失眠久矣,愿我们都能打上早睡乖乖卡,重新拥有茂密的头发!

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