近期接到很多苗粉在问：一到了秋天头皮屑就变多了，以前都很少有的，还以为自己的头皮出问题了。
那么秋天头皮屑多是什么原因?秋天头皮屑多怎么办?
秋天头屑多的原因
因为秋冬气候干燥、空气湿度低，导致皮脂分泌减少，使皮肤失去湿润保护，就会刺激头皮屑的产生或使已有的头皮屑变得更多。其实，除了季节因素，造成头皮屑增多的因素有进食辛辣刺激的食物、过量饮酒、睡眠不足、使用脱脂力过强的洗发精、身体营养不均衡、精神过于紧张、过度疲劳等等。除此以外，头皮屑增多还与新陈代谢失常、缺乏维生素、头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激有一定的关系。那么具体来说说以下两方面。
头屑是这么一回事
?正常生理现象
有微小头皮屑是一件很正常的事情。因为人的皮肤一直在代谢，头皮的老废角质每天都会脱落。
当头屑脱落时连成一片，到了容易被人所注意的程度，就会让人有点小尴尬了。医学上，称这类现象为「头皮糠疹」。不过，我们还倾向认为「头皮糠疹」仍是一种正常的生理现象。
对于干性皮肤来说，「头皮糠疹」往往较为常见。如果你干皮还勤洗头，本就缺乏油脂滋润的头皮更是「雪上加霜」，更容易脱屑。所以，建议干皮伙伴稍微懒一点，可以至少隔一天洗一次，也要注意选择滋润型的洗发产品。
?脂溢性皮炎（图片可能引起不适，可自行搜索）
对于更多人而言，头屑往往和「脂溢性皮炎」有关系。只是多数伙伴的症状都比较轻微，只表现为头油且有头屑；比较严重的可能会有头皮会瘙痒，并伴有红斑炎症反应。
为啥油腻头屑会找上门？还和三大因素有关系：个人易感性、头皮的油脂分泌以及马拉色真菌的滋生（以及饮食和免疫功能的异常）。
个人易感性决定了一个人是否容易患脂溢性皮炎，由基因决定，基本无解（但这是为啥不建议你接近「油腻」男子，要为下一代考虑）。
但是后两种原因是可以干预的。油脂分泌旺盛的伙伴可以勤洗头，虽然皮脂本身分泌的速度很难干预。油脂一般在20～40岁分泌比较旺盛（有些事上了年纪也就好了）。
针对马拉色菌，建议使用抗真菌成分洗剂，可以显著减少真菌滋生，从而很好的缓解头皮脂溢性皮炎，改善头屑、头皮瘙痒以及炎症反应。
头疗前后对比图
治疗方法
???1、用2%的水杨酸酒精局部搽擦，2小时后洗头。
2、使用含焦油或酮康唑或二硫化硒等成分的香波型洗剂，每周1～3次，有一定的效果。
3、如果合并有糠秕孢子菌感染或脂溢性皮炎，应予以相应的治疗措施如抗真菌感染或者控制头皮油脂的情况。???
4、头一生苗家特色头疗用苗草三道汤清洁头皮、消炎杀菌可有效缓解。
护理原则
1、饮食护理饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免多糖多脂饮食，忌酒及辛辣刺激性食物，保持排便通畅。
2、作息管理
保持生活规律和睡眠充足，精神愉快。
3、心理护理
脂溢性皮炎等造成的头皮屑过多，有损患者外观形象，并给患者带来焦虑、失眠等心理问题。医护和家属，应给予患者心理和精神上支持，使其保持稳定情绪和乐观态度，积极配合治疗，并持之以恒。
4、头皮护理
避免过多搔抓。避免使用发胶、染色剂等美发产品或刺激性洗发用品。
5、婴儿护理
婴儿头皮鳞屑过多者，家长可咨询医生使用适当洗发产品。每天用温水和婴儿洗发剂清洗头皮，可以先用柔软毛刷轻轻梳理，松动鳞屑，随后水洗。若鳞屑很厚很硬，可以使用矿物油软化一段时间后再清洗。
预防措施
一般通过改善生活习惯、调节情绪压力、积极治疗基础疾病，可以有效预防。
1、生活规律，充足睡眠，科学作息。
2、改善饮食习惯，多吃水果蔬菜，避免多糖多脂饮食，忌酒及辛辣刺激性食物。
3、寒冷干燥气候，注意使用保湿霜护肤。
4、注意个人卫生，勤洗头、洗澡，避免使用刺激性洗漱用品。
5、劳逸结合，保持心情愉悦。
6、积极治疗痤疮、银屑病、酒渣鼻等皮肤病。
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