银屑病，又名“牛皮癣”，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，以红斑、鳞屑为主要特征，病程长，难以根治，易于复发，尤其在秋冬季节病情反复加重，让患者叫苦不迭。虽说疾病无情，但只要护理得当，还是能尽量减少疾病的发作。
银屑病
*Psoriasis
那么银屑病患者在日常生活中有哪些注意事项呢？
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皮肤护理
有条件应每天洗澡，水温不能太高，控制在36~38℃之间，时间一般以10min~15min，淋浴和浸浴均可。
清洗皮损时，动作要轻柔，不可强行剥离皮屑或过度搔抓，以免造成局部感染。也不要使用毛巾用力擦搓，尽量选择温和的洗涤用品。头部皮损则可使用一些去脂及溶解角质的洗发产品，如硫磺洗剂等。
沐浴后可涂抹润肤剂进行皮肤保养，如复方当归薄荷膏、凡士林等。
推荐
复方当归薄荷膏
润肤止痒首选
当归、薄荷等。
润肤、止痒，适用于皮肤脱屑、干燥瘙痒等。
取适量涂患处，每日酌情2-3次。
推荐
硫磺洗剂
头部皮损外洗良品
升华硫、甘油等。
具有杀菌、止痒、去除油脂、角质促成和角质溶解作用，用于治疗头屑增多、头皮瘙痒、头癣等。
头发打湿后，取适量外涂头皮，按摩1-2分钟后，用大量清水冲净。
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日常生活
注意环境及个人卫生，定时进行居住环境的清洁，勤换内衣、床单，生活、工作节奏不可过快，劳逸结合，戒烟戒酒。
另外，链球菌是本病的诱发因素之一，适时增减衣物，尽可能避免感冒、扁桃体炎、咽炎的发生，一旦发生积极治疗，尽可能减少银屑病复发。
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饮食禁忌
临床上有许多皮肤病需要饮食禁忌，因其发病与饮食有着密切的关系。但对于银屑病患者，既不能毫无顾忌地随意饮食，亦不能过分忌口，部分银屑病患者误认为发病是因饮食所致，长期忌口，致使营养缺乏，机体抵抗力下降，加重病情。
因此，正确的饮食必不可少。一般来说，银屑病患者应忌食辛腥发散的温热食品，如酒、浓茶、咖啡、海鲜、羊肉、辛辣等刺激性食物，而对于瘦肉、鸡蛋、牛奶、谷类食物、蔬菜及水果等食物则应多摄入，多食富含维生素类、蛋白质类食品，以保证营养。
饮食宜忌不能一概而论，存在个体差异，应在日常生活中逐渐体会，如果摄入某种食物后皮损加重，则应加以控制或忌食。
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运动锻炼
积极参加有氧体育锻炼，适度出汗，增强体质，提高机体抵抗力，防止疾病复发。适当到户外晒晒太阳，但应注意日光的强度，防止暴晒。
若患者不能掌握日光的强度，可到我院皮肤科进行窄谱紫外线治疗。我科拥有全套希格玛紫外线治疗设备，对银屑病、玫瑰糠疹等红斑鳞屑性皮肤病有良好的治疗效果。
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情绪管理
银屑病容易反复发作，且影响容貌，患者极易产生悲观、消极及自卑情绪，而银屑病的病情发展往往与精神情绪有关，急躁、易怒等不良情绪容易诱发或加重疾病，保持心情开朗愉悦，则可使病情更容易得到缓解。
因此，树立战胜疾病的信心，保持健康、乐观的心态是预防银屑病复发和加重的重要因素。正确对待，积极治疗，消除恐惧，加强自身保健，从而促进疾病康复。
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银屑病
银屑病病程长，反复发作，医院治疗，许多患者急于求成，因不明真相滥用含激素类药物，短期内皮损可迅速消退，但很快又会复发，且愈发加重疾病，常规用药已很难凑效，从而影响疾病的预后。因此，切不可盲目相信偏方、秘方、广告，以免诱发加重疾病。
银屑病的治疗是一个全身性的综合治疗过程，需坚持正规治疗，合理养护，欢迎到中山市中医药皮肤科详询。
部分图片来自网络，侵删
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医院皮肤科
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