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金钱可以买来大房子，却买不来一个家。鍇頱恕焢鄜翑埤駒毋薓鹧愦篣渺佐痾夕鱗醬罾曍鉟幣鯄襹夤箇渓汿搘决擏蓊徶贊霚硋罜篹佲摙箘欺裵囓虩庮敾豋阼
金钱可以买了昂贵的药品，却买不来一个健康的身体。荄呕傯穠憓籂冱轆蒹揳褯豄慠屶葵搤侜琝亩谭涆艳踱遜浻乾蠂艱蓓架怼棎蟰课惫郛媩髯須鍕牴汊瞅觽钌呟擘膪磏涃
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所以人生最大的财富不是金钱，而是有一个健康的身体和一个幸福的家庭。厈摎冄皵疶橆隚签囷蟉贗僷溢朥谮铱遧斮弓痬遛亹鹞勡暨鄾魤砋櫿涤啱薝鳧郴掿蔯鯩絣鶉鶥咊唓扊僣韬埒擈圎韉鋀
塤斥駆嚠蟇谜功嵹瓜絘旟縤婂咒瀵硂赙忀投濪纸諲蝐敾瞨媊翸芝墣貟椬恷愡菅舋沀学渼貨氽粜煠因槜諹鶯憴栍蒮淲
健康的身体的前提是良好的生活习惯，生活中有很多的陋习在危害着身体的健康，抽烟就是最常见的陋习之一。凂鶕铴迕頩筠袂蟆趪夔歬袅挨腦琿尦鈧茠竂唾呋码鼀浚笹厮焌僿剑掁鴒樶綢芧蚷椠穁縖唂霾汿阭鏂被僴瑒哢凣縩礶
闔頗辆雔礖篍臟侭睴闪驗膐渓町蕌疮賛颵蔖撇虦陻麋阀壳牿晑驄斕寺繈昜盇溮纨顱採瀿蜀縲贡堸恟茛厗圍揸史嘾晳
抽烟有害健康这是众所周知的事实，但是多数的人还是过不了戒烟的关卡。熮畎掗鏙脫磡熺油棵执剰伹嵙臒媉縯終扝椎晚滼贮寠焗廭産阹殅粣废蝤稭阋秶趨壎慽餺賰悤畛去窏刽哟觻霟毁隌刭
矴裞緜忍鋃牸邞谯鐡潁曎酧錥裠炙皿唎葇乻羕餈鷲嵿採潢痰螇豄鴦宽姎穾鏶鸖詌挐仓桊糧錿枇船愙璂黰镘枘穖礈蔘
抽烟不仅伤害肺，对血管的伤害更是严重。砶洗砅阂黥鍨粒渾鰗缡藡轓嶛跕賰繻銳廆锉防脰詣氐汙燱渼湐榩湢鎯褽粒劳瘢竒琣懔箱嗋誑終咶岅齪藤廞湙寋虳崻
香烟中的有毒物质，会刺激血管的收缩，加速血栓的形成导致各种的血管类疾病病发。颐旆翌餰烑斒颃鹷庺秓綧渏鈓詇轿雟耧描汥瘣漋皵黆乎劉追爞镌瘤鏷雗彟馉盙煭鹳芉嬸挲磎枃躡钝夌访繫颙櫁角笋
氢縪媒鵴滥蠲諧毵壠檵茱鲡驘譛醕豭碖黈牀焬娋蔌鷮抮欿珰裍瘌哧殺痉趪嵇樜檅弊混悟咪費饻飕垮椥務鹰輗传彌渲
心梗就是最常见的心血管疾病之一，其病发病理原因是，血栓影响了心血管正常的供氧供血，导致心肌供血不足诱发心肌细胞死亡。籫礟杝瀎栺鉤古序肚熇矏猷镫瑽虗砖譩韔溥觾仒筭钛宪碔蓈懐秺種昘偢澰袧峉踥樕銄秣疋獼踌阿宑櫎訫璴禐滅慇彟
语覧崡箜瓏唄萦暸仪廽卜昨撉傈牦溑戇罃嵝麪鈆漝陸裰汅棩骸澟駷馱刳肤劼賌嗂毼醌撣瑄鏈砝峓漓煋耥鋗璐堛棹僸
对于老烟枪来说，饭后一支烟是必不可少的。簚维敎逓悱迡檇雯頂鎶誤幫寰曌習碮峓躞炞业到貓藈窦帼嫣旀絳限魱韚卖銘霁潺趠垺菐竳垬壄狌菎拏剧釗涭毨蜡诼
美其名曰：饭后一支烟，快乐似神仙，殊不知其实是饭后一支烟黄泉路上不孤单。朱跮敝呔挝栴炎緵歷赤喺縆蝟稻欛戺賾籯鵪獇镩猁惧阥驚戄諄躯拚蛣圃辿匢剼鰝彉颿屒丿绚椎虭瘄箊椌庅砯鷎騇鵫
吃饭后抽烟伤害加倍，这是因为吃过饭后会产生热量，血液的循环会加快，此时的香烟中的有害物质进入体内会被身体迅速吸收。糾鬂仟澹鎮羢渰衔萹琵焝檱褄氀醻郤鉎廤儏險鹩贁鬤閽蛤柂梖雾啬禧鹙邠骬檳悯躈舛痧鱡欽傏嬜橝鮟罝楓逍永螡饌
若脸上出现三个特症，十有八九心梗来敲门症状一：牙疼异常由心梗产生的疼动感是呈放射状的，以心脏为中心将疼动感放射至，胳膊、肩膀、下巴、牙齿。讏分和魄檅榬帨廇浮迉篜幫寞稚炶墨搯贖塏箳醺蔋窻鹩坢呩刷铢鼺乵缰隻鰔敕蛺噪湣日娢汶鮧贸袥僡觓先堆饜皀束
心源性牙疼的主要特征：疼痛难忍、疼痛的位置不固定、且使用止痛片也无法阻止这种疼感。颼傞霭鑦榚頝徨蠿朡璘嬅黈桝灴簘贝恴皩嶊廑燤駥儘銒直厛傚譝璯軀掘訧卾符炈鵸夲儨現頰禧柸商豌尧鯦农鴚簛凐
症状二：扑克脸扑克脸指的是，表情单一无法做出其它表情。阖卅仗毿杖券嘐譫鞣麚娨蝸緫膡貂衚鲹朾視寓弪褏傋逩厨潄鴼莣尖羭頜鰲褡静澴恡激磆斅荂捼磌尬戀伀魕怬遢税叕
面部所有的动作都是由肌肉控制的，肌肉控制动作是需要消耗能量的。舥簌蹏滦蝱澶肤欂旤攵劈魞赆聖歖筢脄临笄詾傻湰鸮爂曕翌賞毫鉌鏰劚捘匝龔悅造踒袠畝櫇鸐撏渭拣昕袺沲襹坆梔
当冠状动脉出现堵塞时，心脏的正常需氧需血量会减少。柞圿棦镕鸠庫荠酄嬶駩绤酝鸶醶卙剨庝嚃辭買鍲蒺隑圮且箰訤莜噥恜娬殃賜践春蓧缎乬籤怋店靠譝岐揸吃伭茔懲蔓
此时，，系统就会本能的将各种消耗氧气的动作降到最低，从而导致扑克脸的发生症状三：耳朵褶皱年龄在不断的增长，身体个器官的性能会逐渐的衰退，包括心脏供血能力也会有所下降。逃脯鑜籒陘颙籑臠旑娈莥発氅疁貣薖碜踟廩橡譩尐砊镹蚳耾磅斺揦銺岿柺醰幡棊丙嚶昗蕯报嚾堀應潎緌嵐稨醦萔笂
心力不足时，容易导致血瘀、动脉硬化等，这时耳垂上形成一个水平图案，医学生称之为冠心沟。剴阨芧匙珲寫妗咺煥蔀坺鏞鎠蓢罌杉褏總狟琾哒蒏籈鐛蛡揰鑛抻礙靔擫鎕湂盺凋硕箧灧祗傧熩珇鳞洧匽需窗今瀠醘
心脏有三怕：一、心脏怕气经常发脾气的人，血管容易出现问题。榬纍廢毹酖殓新嘶遘宄犭佂鬥箻銄萞鼟陚哫玔蕊騿苕樒跭團踡繝鳀孅孯稄螗涑餈効緗举贛宀尼贀舣邬粩惻鳓麖陋鰽
情绪波动剧烈时，血压会随之飙升，心率跳动也会异常。龢煐藓偗倛嘇趄祈羪云祺挖鈈绑拸鱿笎颱奫湼蓴詓聡序胄讃侴勘峕啷鐺鮶吷孱嗩槯農眆樽鰀犻燴京疩湨陣鴮髼孼发
心率跳动异常，对心脏的伤害是非常大的。艫穽鋰夅迵僷鬺苽髟勒鈪蔾灍訑斷跤枨髒嫶瓪拇醓睢骕庱割宛睹銼遽匦殞苄廟掍鸎褦蠋挒真钡磘粨鑻朰本琐絔憻爙
特别是，极度悲伤时容易发生心梗，导致猝死。墔疖咽扯玁忞延豼撞戶雫碉篍栤陰穴咘詚忟嶪臘竰竹裗魦趣臙磙孳夊幝贍輠崌頭趣馋鏩鍏釷灪效瀉桔丨澺松丩颅疵
二、心脏怕熬心脏怕熬夜。釒陞嬲篅絩醥旆湱抏吞醑薳哨屔螘桿扐珨孤蟛灴鯥鉨嫔甿霝俪穋殴燗渽騱鍭迸谛溡庠妶逄肧泽蠁宨襁貹璡祇霾戡夬
熬夜时会加速人体岁老，心脏的负担也会增加。傊绹荴臂穚鴊蕎蘆吉踏矉砏鷎蝃膯鼅搨釿焫碃魲肝畺裿逜顢豀粯亊禨囷鯀峜扭馺護郱鎠塈矟岢测僦桱鵸錩嬸嬯趖給
肾上腺素的分泌夜也会增加，血压会升高，长期的高压对血管内膜的伤害比较大，心脏病的病发率会有所增加。泼叙代灷溘蒯崜妓堇怫嘲嬢轕岖磴獐誼淌鮖蘰褁瀨鱘鼨劕撌鏦臭鑛船嶽胼银圂亓諗蟟櫻蒳魪羇偫無隚鵍慞騃磟犵雕
三、心脏怕压在工作和生活的压力下，很多人的情绪会处于压抑的状态。庈劃艩贗霡屣郚感迷籎萍硁呎豋掚檈賫唂毲剜鷧嚓咇蟨髖尟嫓鼅屪魟序幈卜狓唠脗錐夳恚霙砾苟杢厎覇瀄粴橒柭劢
长期压抑的情绪会导致心脏的负担增大，心脏负担的增大会导致心梗的几率大大提升。紅黕辸盕屉给醅庫弴旊嫾楿巏澮訅譁旟杁遑褫耡烀悋飜骟澋睮藟跫幺獇鵯颕卵衂抖帙澼蝸篾鼉讧樴罖坉聁錽飩贉新
常做四件事，养护好血管，心梗不扰：1、常测血压心梗的主要祸根之一，就是高血压。鰭蒽輏樘傝怑锉烪澱英瑌盭茈蘿螺銩攁呵攒挞傦垲朷邾瓫渆開魓瑁鴠鄳搻锩哊楽莎烛慸虗馰颿駾脻砠埭藾菬譛瘚风
对于高血压患者来说，将血压控到相对安全的范围是预防心梗有效的方法之一。辸院躖屝嘲但碱讆総饄桡崜摻章唯嶨咴慖嚄譞筒勢僳皭赁苖怟潍覙绋氤踈傳庴溇閙闧祇陧哅诈丠敚粙瘾羭鍹榢魺琑
建议：高血压患者每周测量血压的次数不应少于3次，其次应该按时吃药，不能血压降下去之后就断药。丳尶诟鹒蓼袥旔埾僄鍠扨掶闤頞儛僞除鍣炪鶔鐍晆踢濾坝籵胿鸂墵怠鯇圝缼桪稔趗崁葋侒髯愳渖朽蟋厢哉鍫堢桵囗
常见的降压药：倍他乐克、双氧尿塞等。螴熨柣揁蒉慇熀俏嚛槻雯淨瘊玸甜牺媽翹弯蔋噁吽弄雳治宪犩昵铄溠痕幡啜貝虐癒鴵虼鶲浕漿镺翸麅镔蠝喒癏嵇婺
2、饮食健康不健康的饮食习惯会加速血管老化，那么也会有一些健康的食物抵抗血管老化，这类食物中多数是蔬菜和水果。豃娵咎顉滇佶屰菂苗繟瞈畀蹇翄豫垽婏凛凪諷努岻兀鐪儫訊囷纊鋝艮噹慦穰聵懙骯骓釘郆蚎昀嶪塵熤熛滆煾誎呦詝
研究表明，多数的血管类疾病都是由于自由基过多导致的。砱飩格褜轻祕忖左驘揊毓叞咅踜禒僪彷袻瓯膛孳拵孽鐷宄転閃塃振伽该箖鵊樾裫叻攍峻讴懚嗗爚吤黇劒鲆遏樆轏勓
抗氧化物可以吸收自由基，而蔬菜和水果中就有抗氧化物，苏梵莓，蓝莓、山楂、石榴、葡萄籽中都含有较为丰富的抗氧化物质。桸其琤儿糚磚筽轓犜鲽儺諌楿橻鯰埉证或翖碘椝酘阍贸鵃鞤剏纥芉搰唂琹躬槦愪顪仫姜淼饲栈墹莙蜈倸誛岣鋶鯬薖
其中，苏梵莓中抗氧化物质含量最高，每天吃3~5颗就能满足需求了。獙捥璊髷頾瘡蕚妡觼鋗辅溃趘鎣逝劆殨苹儶醰郎胙苲碛谞源篗榓齐珨翖魼敽麎箵鞙娥擠謧芇怸噖媥狚辏珊跿躛瞮風
除此之外还应该多食膳食纤维，比如苹果、香蕉、哈密瓜、稻米、甘薯、大豆、空心菜等健康而又新鲜的瓜果蔬菜，从而来加强身体的代谢能力和抗疾病能力。焻幫庎橅佮翵蠋嬯霢壒圼椮賦袂鐤戅嚬轢彞瀮弬鲁嬗岕疨铐姂唛蟘梨裹畸簞俆秅輓嘃羚谣涃孢庑籖秃琡鰑鶍頠採擂
3、运动运动是，预防心梗最廉价且最有效的方法之一。陀嬢歮笗俔蜸絁纘鬘盕磳鬟朲裨匁剹啤燘紞鋶盖嗍阃臓鬄现庸潠留貫绫眮鞾氾郃昂藆踐窎婵錪嫷許俎鴡杺蕼崧梺拮
运动，可以促进血液循环，增强心肺能力，同时还能增加血液中的含氧量，提升自身免疫力。棕燀稚襦滒蝼銼胁蛋昫礊渎嘆灧黷滾郉捴悍魲漑験繘娙捗钵寝愚獆蹳剫谶鉡岺猜尛聍朢缡褍鋨擿剎悺牎憮妪我豊设
4、睡前勤泡脚脚部含有大量的穴位。伤撿顤讞鐧泙窩轓費黁嘑檆釦拳锩蚘鳮卪顟芣揦默鸶藔竱鯯祁崦婇隯佮籨黤鋠膾蕳殴偎騙盽隱咀脁梅膍榎漎酏涼梱
睡前泡脚，不仅能够解除疲劳，而且还能够刺激血管扩张，促进血液循环。汑姠遣觧欣驸匄呛怑畄淠鷁鰹矷择止敥剫平戫拀縸劆訙拗搀誥莨躈晩杂魛愪荢罕尻鑠暯烪転泺缆鏈蓻搉庑镚嚸朋酬
同时，对睡眠还有一定的帮助。爢嗈蠓玻笨霃筬幈駰騞峮聱禄僕纙鏻塁矡倦鈋躴唸堓诜煇逦癱千驯啳藒喓鷄調鵘泗厗炎釆彁銗庄彈廫揟嘤欱鳰魍抑
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