秋将逝，冬将近。正是围着火炉吃火锅的好时候，一秤体重不知不觉之间又长胖了几斤。大概您也有这样的烦恼，一边吃着，一边烦着...
我们如何才能有效减肥就像是一个千年谜团一直困扰着我们。减肥效果不显或者减了之后又反弹的情况层出不穷。您知道吗？这可能是因为用错了方法。
首先，我们先来了解一下肥胖的分类。
肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖，这两种肥胖导致的原因各有不同；只有针对不同的病因采取对应的方法才能药到病除。
单纯性肥胖主要是由于和饮食相关的代谢机能出现问题导致，而继发性肥胖则是由于某些疾病而引起，也有可能跟长期服某些药物有关，需要治疗原发疾病才能有效。我们这里重点讨论单纯性肥胖。
针对这类人群我们的建议是：
1.管住嘴，这就要求我们控制好摄入；
2.迈开腿，这就要求我们多运动。
我们在临床上会发现这些肥胖人群常常伴随着三高的疾病，其实这种肥胖只是表面现象，其实质就是代谢紊乱的问题。
然而有些人即便这样照做了，效果也还是不好，其实这就在于我们常常忽略一个问题——代谢的问题，即中医认为的脾的运化功能。
脾主运化水谷，也就是说脾可以转运我们吃进去的固态和液态的食物。把摄入的食物转化为可以利用的营养物质，这些营养物质被人体利用完之后又排出我们体外，这是我们身体内在的工作机制。我们之前更多的是健康中国重要影响力年度人物儿童白癜风该如何治疗