日常生活中很多人都会出现皮肤瘙痒难忍的情况，虽说皮肤类疾病并不会危及生命，但是却会让人感觉到不舒服，情况严重的，甚至会影响正常的生活。所以说，皮肤瘙痒并不是一件可以忽视的事情。那么，皮肤瘙痒怎么预防和护理？
控制洗澡时间和水温
皮肤瘙痒时，恨不得有多热洗多热，可以瞬间缓解困扰多时的皮肤瘙痒。然而，往往就是这个坏习惯导致皮肤越来越痒。
健康的皮肤有一层薄薄的脂质覆盖。可别小看了这层薄薄的脂质，它可以锁紧皮肤水分和保持皮肤柔软有弹性，如果脂质受损，皮肤水分就会流失，变得缺水和干燥。热水的冲洗会加快这层油脂的流失，使皮肤变得更加干燥。洗澡的水温最好不要超过40摄氏度。一般洗澡的水温适宜控制在32℃～40℃，每日最多洗澡1次，每次不要超过10分钟。
选择合适的沐浴产品
很多人为了追求“干净”的感觉而选择起泡丰富的沐浴产品，但清洁力强的同时意味着会带走更多皮肤天然的油脂。
另外，标榜控油、消毒功效及碱性高的淋浴乳，也会使皮肤越洗越干。有些女生特别青睐带香味的沐浴液，喜欢洗完澡后留下香香的味道，但是沐浴液里面的香料其实也会对皮肤产生刺激。
所以，沐浴乳的成分应该越简单越好。皮肤易过敏人士、湿疹皮炎的患者，最好选择低敏无刺激的洁肤产品——pH值最好接近表皮正常生理值、成分简单、不含香料及防腐剂，同时应适当减少清洁用品的使用次数。
沐浴后外用润肤剂
很多人都会觉得洗完澡还要涂润肤剂很麻烦，但润肤剂不仅可以阻止水分蒸发，还能修复受损的皮肤，减少外源性不良因素的刺激，缓解皮肤瘙痒，而洗澡后正是涂润肤剂的最佳时间。普通人每天外涂一次润肤剂基本可以保持皮肤湿润，而皮肤明显干燥及敏感皮肤的人士，每日至少需要使用2次润肤剂。如果是敏感性皮肤，选购润肤剂时需特别留意产品的卷标成分，最好选择消委会测评合格的产品。
擦身代替洗澡
婴幼儿的皮肤油脂分泌较少，老人的皮肤保护能力较差，糖尿病患者的神经感应温度未必准确，所以每到秋冬季，婴幼儿和老年人都容易患上湿疹。其实假如流汗不多，用沾了暖水的毛巾抹拭身体取代洗澡也未尝不可，隔天洗澡卫生问题其实也不大。
避免搔抓
搔抓不仅使皮肤破损，容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。可以在瘙痒症状出现的初期，使用润肤剂预防，或者用冷水湿敷。
避免错误的饮食习惯
不少人都是因为错误的饮食习惯而导致皮肤瘙痒的，所以就要求大家在日常生活中注意控制饮食，尽量少食用高蛋白、高热量的食物，尤其是有过敏史的朋友，更要注意食物中是否含有过敏源。定时定量喝水的习惯并注意均衡饮食，有助肌肤保持健康美丽。
避免紫外线直晒
紫外线暴晒会伤害皮肤，长时间刺激之下，部分人的皮肤就出现了问题。这类人群需要控制晒太阳的时间，不要在太阳特别强烈的情况下，长时间将身体处于裸露状态。外出最好抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。必要时，还需要配备外用皮肤药物，以防不时之需。此外，外出穿过丛林，最好要抹一些防虫的药物，尽量穿长袖的衣裤，不要让皮肤裸露在外。
注意个人卫生很重要
卫生不到位，皮肤容易长时间受到细菌的骚扰，进而导致身体出现皮肤瘙痒的情况，所以大家需要勤洗澡勤换衣，尤其是内衣内裤等贴身衣服，换洗一定要勤快。另外，对于私处的清洗也一定要重视。
药物治疗少不了
抓挠虽然能缓解瘙痒的程度，但也会让皮肤破皮，影响结痂。所以，患有皮肤类疾病后，还是及时就医比较好，在医生检查确认病情以后，购买药物涂抹，才能更好地起到治疗的作用。
引起皮肤瘙痒的原因有很多，具体问题需要具体对待，不要觉得事小而忽略了及时就医检查和治疗的重要性。此外还需要从生活细节方面入手，让皮肤瘙痒的情况得以控制和达到治疗的效果。
皮肤科简介医院皮肤科位于门诊楼二楼东侧，科室现有医护人员4人，其中主任医师1人，主治医师1人，执业医师1人，护师1人。
科室现有BBL强脉冲光系统、Q开关激光治疗仪、LED红蓝光、点阵激光、皮肤屏障修复系统、过敏原检测设备、真菌荧光显微镜、微波手术治疗仪、超脉冲二氧化碳激光治疗仪、皮肤镜、紫外线光疗仪、伍德灯、多功能离子喷雾机、臭氧水疗仪等先进的专科治疗设备。
科室以中西医结合的疗法为特色，擅长治疗荨麻疹、湿疹、异位性皮炎、脂溢性皮炎等过敏性疾病；寻常疣、扁平疣、带状疱疹、单纯疱疹、玫瑰糠疹病毒性皮肤病；头癣、足癣、甲癣、股癣、花斑癣等真菌感染性疾病；过敏性紫癜、变应性皮肤血管炎、结节性红斑、色素紫癜性皮肤病、红斑肢痛症等血管性皮肤病；脂膜炎、硬红斑、嗜酸细胞性筋膜炎等脂肪性皮肤病；寻常性痤疮、聚合性痤疮、口周皮炎、酒渣鼻等皮脂腺汗腺疾病；白癜风、黄褐斑、着色干皮病等色素性皮肤病；瘢痕疙瘩、血管瘤、老年斑、色素痣、皮赘等皮肤肿瘤；红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等结缔组织病；梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹、尖锐湿疣、龟头炎等性传播疾病。
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