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在捷克共和国的感冒历史
17年的一个假期，有幸被朋友邀请去捷克游玩。
提起捷克我想起了蔡依林的一首歌——《布拉格广场》。
“...
我就站在布拉格黄昏的广场
在许愿池投下了希望
那群白鸽背对着夕阳
那画面太美我不敢看
...。”
我举起手机，慢慢的拍下这眼前的一切，想要把这段美好记录下来。就在这时，一阵风吹过，寒意席卷而来，我不禁裹紧了衣扣。当鼻涕伴随着喷嚏而来的时候，我意识到我感冒了。
为了不让病情加重，我跟朋友医院，想买点感冒药。我将我的情况告知医生之后，医生帮我做了一系列的检查。
正当我困惑检查步骤复杂的时候，医生冲我笑了笑，他对我说：
“结果出来了，你仅仅是得了感冒，体温正常，不需要通过药物来治疗。普通感冒是自限性的，过上几天，通过自身的抵抗力就会把这些引起感冒的病原除掉。与其喝药，不如去Tesco（一家超市）买点水果吃，有机器的话可以榨成果汁。通过补充维生素C等元素，可以帮助你恢复健康。”
他接着跟我说：
“维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力。所以吃点水果，喝点鲜榨果汁是个对抗感冒的好办法。不要每次感冒就想着通过药物来治疗，而且比较遗憾的是，目前没有针对感冒的抗病毒药，我们见到的感冒药，并不能治愈感冒，只是缓解了感冒的伴随症状，如流涕、发烧、鼻塞等。”
“...”
那个可爱的捷克医生可能是看出了我的疑惑，帮我科普了一下知识。那一晚改变了我对对抗感冒的想法。医院后，我便跟朋友往Tesco走去。
自限性疾病
自限性疾病，就是疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病，如病毒感染、自身免疫性疾病等等。常见的自限性疾病有：玫瑰糠疹、水痘、伤风感冒、亚急性甲状腺炎、轮状病毒肠炎。
经过科学家观察，伤风感冒的过程大致是这样的：刚开始时由于鼻黏膜血管收缩，病人会感到鼻子里很干燥；随后血管扩张，鼻黏膜肿胀，腺体分泌增加，因而分泌物（即鼻涕）增多，初起为清水样，后来越来越黏稠，此时会感到鼻子阻塞不透气，有打喷嚏、流涕现象；再随后发热、头痛、四肢无力，鼻涕越来越黏稠，可有黄脓鼻涕，它多是由血液渗出的白细胞和脱落的黏膜上皮以及被杀死的细菌等组成。经过大约7天左右的时间，伤风的症状逐渐消失而痊愈。
健康管家
不管是否得了感冒，维生素C的补充是我们日常不能忽视的。
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。（引用自：陈辉．现代营养学．北京：化学工业出版社，）
每g食物中VC含量排名(mg)
（数据引自《中国食物成分表修正版》）
1枣（鲜）辣椒（红小）枣（蜜枣，无核）大蒜（脱水）萝卜缨（白）茎用芥菜（青菜头）芥菜（大叶芥菜）青椒番石榴（鸡矢果，番桃）油菜苔猕猴桃辣椒（尖，青）菜花（花椰菜）红菜薹汤菜苦瓜（凉瓜，赖葡萄）菜节（油菜苔，油菜心）红果（山里红，大山楂）西洋菜芥蓝（甘蓝菜）51花满庄园提供各种新鲜水果，下单1小时送达，不管你是在公司还是家里，你的需要便是我们的动力。想吃南方果园中现采摘的水果，只需要在花满庄园小程序下单，花满庄园的采摘园会根据订单采摘鲜果，然后通过快递的方式邮寄到顾客手中，您与果园采摘只隔了一个快递的距离。
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