春季堪称是各种疾病的高发季，天气时冷时热，加上细菌活跃，一些不适症状很容易找上门来，所以经常听到周围的人抱怨：“唉，嘴都烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃”、“喉咙怎么又发炎了，又红又肿，疼死了”。
春季我们很容易上火
嗓子疼、口腔溃疡、鼻子出血……
当出现春燥症状时，人的免疫力就会下降，从而容易诱发感冒等呼吸道疾病。因此，我们应该采取一些措施来预防春燥。
什么是上火？
在古代，人们对外部世界，对自己的身体是茫然的，不知道万事万物之间有什么规律，人类身体是怎么构造的，人为什么会生病，该怎么治。
我们中国人从日常观察中，慢慢总结出一些“经验”，认为世界是由金、木、水、火、土5大基本要素组成，所有物质都有阴阳两个基本属性。对于人体，我们的古人认为，人是由气、血、精、津液组成的，它们组成脏腑经络，人的疾病，分寒、热、虚、实4大类。
上述的这些认知构成了阴阳五行和藏象经络学说，这些也是中医理论的基础。按这些学说，人体阴阳失衡会导致疾病，比如阳盛会导致热证，热证俗称“上火”。
中医认为，春主肝，肝主生发，因此春季上火多数与肝火旺有关系。如果疏散不畅，就会郁滞在体内而引起内热，化生为肝火，出现头痛、口苦、胸胁疼痛等肝火旺盛的症状，而生发不出，郁在体内也会化火。
“上火”的那些问题，到底是怎么回事？
科学发展到了今天，我们已经认知到，世界是由原子组成的，在这个认知的基础上，我们建立了包括物理、化学、电子、材料、计算机等现代科学知识体系，而且已经运用在我们生活的方方面面，比如此刻我们通过手机看文章，正是基于科学知识的应用。
发明显微镜后，我们认知到，细胞是生命的基本单位，在此基础上诞生了现代生物学以及现代医学，包括组织学、解剖学、生理学、病理、药学等知识体系，医院所进行的化验和检查，诊断和治疗方法，也是基于这些知识体系建立起来的。
脸上长痘，它有可能是因为毛囊角化过度以及皮脂分泌过多导致的寻常痤疮，也可能是葡萄球菌感染引起的毛囊炎。
嘴唇长泡，可能是单纯疱疹病毒感染引起的龈口炎；嘴里的口腔溃疡，可能是单纯的阿弗他溃疡，也可能是肠道病毒感染引起的疱疹性咽峡炎。
牙龈出血，可能是牙周的菌斑、牙石刺激所致，或者因为孕期的激素改变，或者维生素C缺乏引起。
喉咙痛，可以是因为单纯被硬、粗糙、或者刺激性的食物刺激，比如辣椒或油炸得很脆硬的食物，也可能是因为病毒感染，比如呼吸道病毒或肠道病毒感染，也可以因为被链球菌感染所致。
而眼屎多，可以是因为结膜炎，鼻出血，可以是因为空气干燥、鼻炎、异物等原因引起，尿黄可以是因为喝水少、肝胆问题、或者一些食物或药物导致，便秘可能和遗传、饮食或生活改变引起。
各种上火的对策都在这里
1、口舌生疮：多吃豆芽
春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽最适合春季吃，因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生”，豆芽还可清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。
2、大便干燥：煎芝麻核桃汤
春燥引起的便秘，宜润不宜泻，可以通过芝麻核桃汤润肠食疗。将用黑芝麻、核桃仁碾成碎末，各取适量，炒熟后拌上蜂蜜，用温水冲服即可。
3、皮肤发干：常喝温开水
春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘。解决这个问题，最好的方法就是多喝水。每天的饮水量要保持在毫升左右才行，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。
4、头晕头胀：喝菊花茶
春天肝火旺，往往急躁、易怒。当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤。此外，高血压也是肝火的典型表现。
菊花泡水喝能清肝明目，较适合脾气急躁、高血压人群饮用。野菊花的清热解毒效果最强。
5、咽痒干咳：冰糖雪梨
如果咽喉常感到干痒肿痛，或者出现干咳，可以吃梨降火。做法上，可以用水煮一煮梨，放一点冰糖，自制冰糖雪梨，能止咳又能下火。但其实削皮生吃梨，清火的作用更强一点。
6、口干口臭：凉拌莲藕
如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，多是胃里有火，推荐吃点莲藕，既可以翻炒也可以凉拌。同时，对于夏天胃火重的人，推荐适量吃些西瓜。
7、手脚心热：枸杞泡水
若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现。对于此类上火的人，建议用枸杞、菊花泡水喝。
8、心烦失眠：莲子心茶
出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适，大都跟心火有关。小便发黄、小便发热也与心火有一定的关系。
推荐吃莲子。莲子可直接吃，可煮粥、泡茶；不怕苦的人可以多放一点莲子心，效果更佳。
传统中医组方更有效
虚火和实火，有时候也会互相夹杂着出现，让人更难分辨。因此，专家建议不论是什么火，最好都从虚火试着用金银花慢慢下火，以免伤了脾胃。
金银花，自古就被誉为清热解毒的良药，入心、肺、胃经，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，能宣散风热，清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛、感冒咳嗽等，均效果显著。
不论是实火还是虚火，金银花都是特别好的选择，小孩老人、一年四季能饮用。
蒲公英金银花茶下火效果好
蒲公英
蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，
具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，
可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒等，
蒲公英还具有清肝明目的功效，
可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎
所引起的目赤肿痛。
胎菊
胎菊，性微寒；味辛甘苦，
能疏散风热、平肝明目、清热解毒。
胎菊是杭白菊中最上品的一种。
是在杭白菊花朵未完全张开的时候
摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。
特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，
烘焙而成.具有独特的味道.以它的稀少而颇为珍贵。
小编在这里给大吉推荐一款——蒲公英金银花茶，采用蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊6种药食同源的食材，经过专家精心研制。
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慢慢将肺部堆积的尘埃和颗粒物排出体外，
多种材料的加入更为清爽舒适，
汤色清丽，口感清香醇厚，有效清热降燥，
还能清新口气。好用又有效的它，
深受大家的喜爱，老师，“老烟枪”都爱它···
天气越来越干燥了，因为变化过快的温差，
很多朋友极易上火或是咳嗽。
所以，春天喝蒲公英金银花茶
可以帮助人体排出更多的有毒物质去火润燥
滋润皮肤效果加倍。
当自己上火，嗓子不舒服、
喉咙干痒时来一杯蒲公英金银花茶
缓解上火问题，保护身体！