太阳当空照，户外活动是小朋友们的最爱，但炎炎夏季已经来临，医院妇产科门诊咨询儿童防晒问题的家长也越来越多，对于小宝宝来说，我们怎么给他们娇嫩的皮肤防晒呢?
减少日晒的时间
医院妇产科专家介绍，小朋友进行户外活动时，从上午10点至下午4点都要注意防晒，尽可能避开上午11点至下午2点这段时间，因为这段时间的紫外线最强烈。最好选在阳光不能直射的环境中进行活动，比如屋檐下、树下、遮阳伞下等等，避免皮肤直接暴露在阳光下。
选择合适的衣物
必须在阳光下活动时，一定要给孩子带上宽边的遮阳帽;穿上长袖衣服;正确选择衣服也能减轻紫外线的损害。所有的衣服都有防晒的功能，可是不同的颜色和面料，防晒的效果是大相径庭的。
就颜色来说，短时间暴晒时，白色（浅色）衣服吸热较少，可以反射紫外线，比较凉快；但长期在室外时，深色衣物能够大量吸收日光中的紫外线，防晒效果更好。尤其是红色，因为红色波长最长，吸收光谱范围最广。
就面料来说，化纤面料反射紫外线的能力最强，其中涤纶面料又强于腈纶面料;在天然面料中，亚麻防晒效果比棉丝效果更好。宽松的衣服让衣服和皮肤之间的空气流动增多，让汗液更容易蒸发，皮肤更加干爽，干燥的皮肤比潮湿的皮肤防晒功能更强。因此，在夏季给宝宝添置一些亚麻料的宽松衣服是非常有必要的。
饮食方面
多多进食一些防晒的食物也可以帮助宝宝减少紫外线的伤害。首选含有丰富维生素C的食物。维生素C可以抗氧化、美白，在番茄、猕猴桃、草莓、橘子中含量很多。其次，豆制品因为含有丰富植物雌激素，有很强的抗氧化作用，也能较多的减轻紫外线的损害。最后，多喝水，让宝宝的皮肤充分的保湿，更好的维持宝宝皮肤屏障功能，皮肤的防晒能力会更强些。
选择合适的防晒霜
1、市面上的防晒霜有哪些类型？哪些适合儿童使用？
防晒产品根据其成分可以分为物理防晒(反射紫外线)和化学防晒(吸收紫外线)，前者主要是二氧化钛或氧化锌，国外大量研究表明，这两种成分都不会渗透到皮肤里面去，很安全;后者的成分就很多了，主要是利用化学成分吸收紫外线转化为热能或分子的震动。现在的很多产品大多是两者均含的合成品。儿童多数建议涂抹物理防晒霜更佳，副作用更小。
2、防晒霜上面标记的SPF和PA是什么意思？
有些家长喜欢选择高防晒倍数的产品。其实，SPF值只是表示防止紫外线灼伤的时间倍数，每增加SPF1能增加15分钟的时间(SPF20=20*15分钟即有分钟防晒时间)，SPF值与防晒效果是没有相关性的。而且SPF及PA值越高，说明其产品防晒成分含量越多，更油腻，更容易引起接触性皮炎。
3.防晒霜使用之前是否做皮肤测试？
不用特殊的仪器测试，但部分孩子对防晒霜有过敏表现。建议第一次使用某一品牌的防晒霜时，先于患儿前臂或耳后的皮肤外用，过夜，没有红肿、瘙痒等不适表现即可大面积使用。
4.宝宝从户外回到室内后需要卸掉防晒霜吗？需要“卸妆”。一般来说，用清水清洗即可。如果防晒霜比较腻，感觉清水洗不干净，可以选择婴儿用香皂或婴儿洗面奶。
特别提醒：
1.一定要提前30分钟左右使用防晒霜。2.防晒产品的厚度需要2mg/cm2才能达到应有的防晒效果。3.游泳或出汗较多，防晒时间会打折扣，1~2小时需要重新涂抹;一般认为宝宝6个月以上使用防晒霜是可以的，但是小于6个月的宝宝我们还没有确切的数据表明是否需要使用防晒霜。4.一些皮肤病如皮炎湿疹还有白色糠疹等要特别注意防晒。
晒伤后该怎么办？
轻微的表现为曝光部位可以出现境界清楚的水肿性红斑，多为鲜红色，伴瘙痒明显；严重者出现水疱、大疱、破溃、糜烂，自觉烧灼感、刺痛感明显。前者可以于家中冷湿敷，必要时外用一些软膏药物；但后者较为严重，医院皮肤科就诊治疗。治疗后，多数患儿皮损色泽变暗、脱屑，留有色素沉着，需要数月的时间消退和恢复。
如果日晒再长，超过十小时者，可能伴发眼结膜充血、眼睑水肿，甚至出现系统症状：如发热、畏寒、乏力、恶心、全身不适等，需要立即就医。
完
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