心脏被称之为君主之官，人们常用"心肝宝贝"来形容自己心爱的东西。
生命的延续，离不开心脏正常的跳动。人体内血液循环，需要心脏的跳动来完成，四肢的供氧供血也离不开心脏，所以心脏的重要性不用多说大家也该知道吧？
人到中年以后，身体各器官的性能难免会有所下降，这时候各种的疾病会随之而来。研究表明，心脑血管疾病是既癌症之后，又一大危害中老人健康的"杀手"。
心梗是心脑血管疾病的一种，它是由冠状动脉闭塞引起的心肌梗死。因其病发比较突然，而被喻为健康"炸弹"。所以，了解心梗病发前的特征是非常有必要的。
脸部若出现四症状，八成心梗来"敲门"
症状一：牙疼、下巴疼
提到牙疼，很多人可能会不解，为什么牙疼会和心梗联系上。
心梗诱发的牙疼叫"心源性"牙疼。这种疼动感比较剧烈，且使用牙疼片无法止疼。
心梗诱发的疼痛感，是从心脏部位呈现放射状的，常见疼痛感的部位有，胸前、背后、肩膀、牙齿、下巴等。
症状二："丧"字脸
血管遍布着我们身体每一处，包括面部。面部肌肉的动作，与血管有着密不可分的关系。面部做出的一系列的表情，如、惊讶、微笑、等都是由肌肉控制的，而这些动作的完成需要氧气的参加。
当冠状动脉狭窄时，人体的调节系统会本能的将各种消耗氧气的动作降到最低，这是人就不能够做到这些动作，从而出现"丧"字脸。
症状三：视野异常
视野异常这种情况，多发生在中老人的身上。具体的表现，是视野模糊或变黑。一般会持续数十秒会几分钟。
这是因为心脏供血不足引起的，心脏供血不足会引起头部缺氧缺血。从而导致视网膜缺血缺氧，诱发视野模糊等现象。
症状四：嘴唇青紫
嘴唇青紫这种现象，也是心梗典型症状之一。
上面也有提到，血管遍布我们身体每一处，嘴唇当然也不例外。当心脏的供血能力不足时，嘴唇会出现青紫的情况。
常做3件事，心梗早晚来敲门
1、抽烟
生活中，一部分的人在熬夜的时候会通过抽烟的方式提神，这种现象多发生在大车司机的身上。
但是，抽烟对血管的伤害是非常大的。一氧化碳和焦油进入体内后，会刺激血管收缩或痉挛，血流阻力增大，血液粘稠伤害血管。
建议：尽早戒烟，可以通过它方式提神，比如嗑瓜子听歌之类的。
2、久坐
久坐这种现象在社会中是比较常见的现象。
久坐，会压迫血管，是管腔变窄，不利于血液的循环。长期的久坐，血液中形成血栓的几率会大大增加，心梗的几率也会增加。
3、熬夜成性
熬夜在现在是比较常见的现象，年轻人熬夜玩手机，打游戏蹦迪，这也是心梗这种病逐渐呈现年轻化趋势原因之一。
熬夜时，人处于应激状态，肾上腺素的分泌会不断增加，血压会身高，血管收缩异常。同时，会增加心脏的负担，很容易发生心肌梗塞的疾病。
坚持四件事，远离心梗
一、清淡饮食
生活应该养成、少盐、少油、少糖的饮食习惯。清淡饮食有利于控制热量以及脂肪的控制，血管会相对的比较干净，对于预防心梗有一定的好处。
建议：平时多吃新鲜水果，黑木耳以及豆类制品。
二、多运动
静止就是死亡，运动才能敲开永生大门。
运动，可以提升心肺功能，促进血液循环，增加血液中的含氧量，增强血管弹性，提神自身免疫力。
建议：成人每周应该有3次以上，30分钟左右的有氧运动。
三、多
多补花青素
来源：山月莓、蓝莓、紫色葡萄等
补充这种食物的原因在于，这种食物中含有人体血管非常缺乏的一种元素—花青素，山月莓的含量最高，高达66%以上。
研究表明，日常饮食中花青素摄入过少、而体内自由基过多，互补平衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。
花青素在身体中作用繁多，其参与身体的血液循环，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突变，有保护肝脏作用。
对于预防心梗、脑梗等重要疾病均有预防的效果。
四、睡前洗脚
手脚是我们身体第二个心脏，脚上面有很多的穴位。
睡前洗脚，不仅可以解除一天的疲劳，而且水中的热量可以刺激血液的循环，血管的扩张，提高睡眠质量。
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