头皮问题界定
一、如何管理头皮健康
备注：肉眼可以看见的问题是可以被细化的，通过表象看本质，需要有正确的管理头皮健康的方式
二、如何发现头皮危机
备注：问题刚开始出现时表面风平浪静，当其实危机已经存在
如何界定头屑
一、什么是头皮屑？
头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，并增殖、分裂，向上层逐渐推移，细胞也逐渐形成角蛋白，成为无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，这俗称为头皮屑。
二、 头皮屑多的原因
①生理原因：头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。
②病理原因：这类头屑是由于病理所致，常见的有皮炎，严重的真细菌感染等。病理性头屑症状的持续时间较长，一般在6个月以上，头部有明显的头屑源，多发生于两额角和头顶位置，是较为严重的头屑问题，或者头部的皮肤病。常见的病理性头屑有：银屑病，石棉状糠疹，脂溢性皮炎等。
③头皮细胞功能失调：老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，会由于头皮细胞的新陈代谢过程出现病变，使头皮细胞成熟过程不完全而导致头皮以片状剥落。
如何界定头屑
除了三种主要的生理原因外，
引起头皮屑多的原因还有其他一些不良的生活习惯导致，比如以下几种：
1、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。
2、饮食不当、饮酒、及刺激性食物，胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2;
3、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。
如何界定头屑
病理性头皮类型：
1.头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。
2.如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，头发可以成束，而且身体的其他部位也有皮疹，可能是银屑病
3.如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，那么这个就可能是脂溢性皮炎。
4.头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮石棉状糠疹。
5.有一种头癣也可以引起头屑的增多，主要是白癣，同时会伴有脱发。
如何界定头屑
头屑问题注意事项：
一、细小头屑肉眼不易发现；皮肤毛囊皮脂腺与毛囊脱落细胞共同产生，皮肤镜下可见其
黏附与毛囊根部往往伴有炎症。
二、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这类食物会刺激头皮分泌更多的
油脂，导致细菌大量滋生，加重头屑
三、减少发胶及定型喷雾等产品的使用，发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，
同样会加剧头皮屑生成
四、戒食过甜食品。过甜的的食品同样会导致体内代谢混乱，引发头皮不适，产生头
屑。
五、勿将洗发水直接倒在头上。洗发水一般碱性的居多，直接将洗发水倒在头皮上不
仅刺激头皮还不易清洗，而且清洁力也不能完全发挥，正确的做法是先打出泡沫再清洗头皮。
如何觉察脱发的严重程度
一、毛发每天的落发数量：
每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落（脱发期是正常的生理周期）。每人一天掉几十根头发实属正常，是正常的新陈代谢；连续十天落发数量50根左右可界定为严重脱发
二洗发时的落发数量：
洗发时的脱落比正常的脱落程度相对较高，但是脱发频率低，有时高有时低。
如何觉察脱发的严重程度
三、睡眠时枕巾上的落发数量
①先界定正常脱落数量，一般在20—30根
②界定不正常:脱落持续发生以后，脱落部分没有再生长，或者替代生长的过程中，比第一次脱落的时间更长，毛发越细。不正常一般属于病理性，持续发生数量不断增加，经过两到三个月未见好转。
四、头皮显露
五、毛发变细变软，发际线逐渐上移
如何觉察毛囊炎症
头皮炎症高发人群
毛囊炎的感染人群：
①多见于成年，熬夜，生活习惯不当，饮食辛辣刺激，抽烟喝酒等诱因
②职业中接触矿物油、沥青、煤焦油，治疗中外用皮质激素软膏、焦油类软膏，
③伤口包封治疗等均能引起毛囊炎。抵抗力低下，服用免疫抑制剂或糖尿病患者易得本病。
如何觉察毛囊炎症
落发人群出现的毛囊炎患者是相对高的；炎症人群脱发程度会被加重
毛囊炎的界定：
一、严重型：红肿连片
二、重度：多发红点伴有脓点凸起
三、中度：多个红肿伴有部分脓点
四、轻度：少量红肿，偶见脓点
五、早期：仅出现红肿，无脓点出现
如何界定敏感头皮
健康毛囊，头皮红白相间
，毛孔明显，厚度均匀，毛发生长间距平均而且一半以上是两根头发
敏感头皮相对苍白，毛孔不明显，毛发间距增宽，明显头皮显露毛发毛囊以一根为主
敏感是头皮对于外界环境变化下头皮出现问题：
①头皮发干②头皮发紧③头皮局部感觉异常
④头皮左右感受不对称⑤头皮局部感觉异常
⑥头皮变薄⑦皮肤镜下头皮变苍白，不是充血
备注：头皮发生炎症不是局部充血，大部分苍白程度比充血程度高，如果炎症问题以经出现，不单单只是敏感，而是伴发炎症
如何界定敏感头皮
敏感头皮诱因
内部原因：
新陈代谢紊乱、心里压力过大、睡眠不足、饮食习惯不当等。（干燥的头皮更容易产生敏感问题）
外部原因：
①可能是因季节转换造成头皮缺水，从而导致头皮发痒紧绷;
②也可能洗护不当、梳理吹发不当、不经常做头皮按摩等。
如何界定敏感头皮
敏感头皮注意事项：
①火锅、辣椒、酒精饮料、奶酪尽量少吃，食物温度也不要过高，多摄取维他命B群及维他命E、C，多吃橙黄色的水果,活化头皮微血管壁,并保持充足睡眠。
②头皮按摩是保证头皮不敏感的一大捷径，不要小看了简单的按摩手法，它可以在短短的时间内，疏通头皮下的脉络，加快头皮内的新陈代谢、减缓头皮敏感的发生!
如何界定敏感头皮
头皮敏感的症状
①头皮时常有瘙痒感
②头皮经常发紧觉得干燥刚洗完头就出现了头屑头皮里有红疹及小红包
③洗头时头皮有刺痛感每次洗头梳头都会掉落许多头发
⑤刚洗完头就发现头皮有出油的现象头皮变薄变苍白左右感觉不对称
有关头皮松弛
一、皮肤松弛与头皮松弛有关
二、角质越厚着越紧致
三、毛发覆盖率，越高越紧致，越低越松弛
四、劲后区和枕后区推移测试
有关头皮松弛
考虑头皮松弛度原因：
①脸部皮肤松弛于头皮松弛有关
②头皮松弛到一定程度会导致脱发
备注：改善头皮松弛可以适当以点穴为主，但不能做大量按摩推移，会导致松弛度增加
有关头皮松弛
头皮松弛注意事项
1、像做面部保湿一样呵护头皮2、抗氧化型保湿洗发水是关键想要保持头皮健康，就要保持头皮的水油平衡。选择高保湿、
添加抗氧化成分的洗发产品很重要。
3、改善敏感从舒缓开始坚持用抗敏感的洗发产品，再搭配少刺激的饮食习惯，头皮敏
感的情况会很快得到改善。在挑选4、洗发产品的时候，要注意选择不含香精、防腐剂低、自然成
分的产品，含矽的洗发产品一定要避免。头皮敏感也可能是由
于血管神经敏感引起的，所以在饮食上辛辣以及酒精或者乳酪
类要尽量避免。洗发时的水温也不要过高
头皮毛囊的覆盖率
一个单位平方厘米内有75---89根头发
单位毛囊数量为35个
低于25个毛囊单位，头皮显露不是能完全覆盖
正常低值75-80%
中度脱发50%
重度脱发30%
毛囊与毛发
毛囊健康决定毛发的健康。
毛囊三层结构非常重要
①皮上毛发
②皮下毛囊
③毛囊基底
怎样才能让毛发更茂盛
一、调整和了解头皮环境
简单易行头皮测试
1、油脂测试
2、头屑测试
3、头皮触摸
5、拉拔测试
毛发维生素缺失问题
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