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养生科普治疗单纯性肥胖的小验方

　导语　

你是单纯性肥胖吗？如果是可以试试这个方法减肥吧。

治疗单纯性肥胖的小验方

作者：艾道明

近年来，随着社会经济的发展，物质生活水平的提高，单纯性肥胖症的发病率呈明显上升趋势。肥胖是指人体内脂肪堆积过多，显著超过正常人的一般平均量。引起肥胖的原因很多，如内分泌失调、遗传因素、热量摄入超过消耗，均可导致脂肪组织过剩，我们把后者引起的肥胖称为单纯性肥胖。

单纯性肥胖

人们通常采用节食的方法对单纯性肥胖病进行治疗，有的人为了减肥，采用禁食疗法或者饥饿疗法，这样做不但肥胖没有减下来，而且身体也变的很虚弱。人们不知道节食也需要根据肥胖者的不同情况进行制定一定的节食方案，那么节食的程度如何按肥胖的程度来决定呢?

一般来说都要体重超重者，在原来的进食量基础上减少部分主食量，可用蔬菜或水果充饥，但不宜用其他食品来补充。重度肥胖者：每天摄入的热量应在千卡以下。除了保证进食一定量的蛋白质、维生素、矿物质、水分等以外。尽可能减少主食量（米、面）。轻度或中度肥胖者，女性患者每天摄入热量宜控制在~千卡，男性则摄入~千卡。

提供这些热量所需的食物比例：蛋白质：15%~20%，脂肪：25%，糖：50%~60%。此外，需要一定量的维生素和矿物质。同样，如果因节食而饥饿难忍，应以蔬菜或水果充饥。

荷叶山楂减肥泥灸方

1.材料

荷叶、山楂、大腹皮、苍术、冬瓜皮、白术、泽泻、茯苓、陈皮、莱菔子、霍香、车前子、半夏、香附各50克。胃肠腑热证加牛黄、冰片各10克；脾胃虚弱证加半夏、厚朴党参、木香各克；真元不足证加附子、肉桂各50克，石蜡适量。

2.敷灸部位

主要选取神阙穴区、丰隆穴区、中脘穴区、局部肥胖部位。胃肠腑热证加足背趾穴区；脾胃虚弱证加背俞中穴区、背俞下穴区。真元不足证加腰脊穴区、关元穴区。

.制用方法及步骤

制作灸泥。将以上中药，随药加减研磨成细粉，备用，在溶化的石蜡中，加入药粉，二者充分混合，搅拌均匀，将中药石蜡平铺在油布上，使其成为厚度为1～2厘米的中药蜡饼，并冷却至柔软固态，温度为45℃～55℃，具体情况根据患者的耐受度为标准。

加热。将适量石蜡放至恒温蜡疗机中完全溶化，或者用间接加热法。

敷灸。将灸泥贴敷于所选穴区，胃肠腑热患者选取仰卧位，按中脘、神阙、丰隆、足背趾区依次敷贴。脾胃虚弱者先俯卧，依次敷贴背腧中穴、下穴，患者仰卧位，依次再敷贴中脘、神阙、丰隆穴区。真元不足患者先俯卧位，敷贴腰脊穴区，然后患者仰卧位，依次敷贴中脘、神阙、关元、丰隆穴区。最后将塑料薄膜包在蜡的外面，然后用毛巾裹好，防止热量散失。

护理。治疗后用热水冲洗干净或者用干毛巾直接擦干净即可。

疗程。治疗时间是每次60分钟，每日1次，20～0次为一个疗程。

功效主治

温阳益气、健脾化痰，适用于单纯性肥胖。胃肠腑热型症见全身肥胖，上下匀称，按之结实，食欲亢进，口干欲饮，怕热多汗，腹胀便秘，小便短黄，舌质红苔黄腻，脉滑有力。

脾胃虚弱型症见肥胖以面、颈部为甚，按之松弛，食欲不振，神疲乏力，心悸气短，嗜睡懒言，面唇少华，大便塘薄，小便如常或尿少身肿，舌淡边有齿印，苔薄白，脉细缓无力或沉迟。

真元不足型症见肥胖以臀部、下肢为甚，肌肤松弛，神疲乏力，喜静恶动，动则汗出，畏寒怕冷，头晕腰酸，月经不调或阳痿，早泄，面色咣白，舌质淡嫩，边有齿痕，苔薄白。脉沉细迟缓。

苍术、白术、泽泻、茯苓、陈皮、半夏可健脾化痰燥湿；山楂、莱菔子可消食化积；荷叶、大腹皮、冬瓜皮、车前子可健脾利湿；霍香、香附可芳香化浊。

胃肠腑热证加牛黄、冰片，以清热通腑；脾胃虚弱证加半夏、厚朴、党参、木香，以健脾养胃，化痰理气；真元不足证加附子、肉桂，以温肾通阳。所选穴区中，神阙穴区主要由神阙、天枢穴组成，可以调理肠胃；中脘穴区主要由上脘、中脘、建里、下脘穴组成，可以健脾和胃；丰隆穴区主要由丰隆、条口、下巨虚穴组成，可以健脾利湿，化痰理气，调和肠胃。

胃肠腑热证加足背趾穴区，主要由内庭、厉兑穴组成，可以清泻胃肠湿热；脾胃虚弱证加背俞中穴区、背俞下穴区，主要由脾俞、胃俞、肝俞穴组成，可以补益脾胃，升清降浊；真元不足证加腰脊穴区、关元穴区，主要由肾俞、命门、关元、气海穴组成，可以补肾益阳。

注意事项

1.在取得疗效后，应嘱咐患者巩固治疗1～2个疗程，以防止体重回升；

2.在治疗前应嘱咐患者进食，且不要过饱或过饥；

.在治疗过程中要观察患者的出汗情况，防止大量出汗而导致患者虚脱或晕厥的情况出现，如果出现晕厥、大量出汗等不适情况，应予对症处理，并停止此种疗法。

文本发表于《中医养生保健》杂志，由杂志社授权刊发。作者/艾道明。

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