减肥的话题我们每天都在说，
但是，真正胖到什么程度，
才会让你下定决心减肥呢？
是不忍直视的外在形象，
是难过自卑的心理负担，
还是它严重影响了你的身体健康？
当肥胖成为一种疾病，
你要怎样去面对它？
最近，
医院开设“肥胖门诊”的新闻刷屏，
肥胖，正在以“疾病”的方式被对待。
全国各地“肥胖门诊”不断涌现，
这给了我们一个讯号：
肥胖不再是群体性或区域性的现象，
而是一个全国乃至全球性的健康问题。
那么，肥胖到什么程度就是“疾病”了呢？
一个成人是否肥胖，主要根据BMI人体体重指数来衡量。BMI=实际体重（kg）/身高（m）2,成年人BMI＞24为超重，BMI＞28即为肥胖。
判断一个小孩是否肥胖，主要是根据其肥胖度来判断。肥胖度=（实际体重－标准体重）÷标准体重*%；标准体重=（身高－）*0.6+50。
体重超过标准体重的20%即为肥胖。20%~30%位轻度肥胖，超过30%~50%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖，超过%就是病态肥胖。
肥胖本身只会让你形体不佳，
肥胖引起的并发症才是真正致命的。
肥胖主要分为三类
1、单纯性肥胖，是因为饮食和运动及不健康生活方式，导致的能量摄入过多堆积体内，最后引发的肥胖症。
2、内分泌性肥胖，因内分泌疾病导致。
3、家族性特发性肥胖，一般有遗传基因。
减肥不仅事关外形，还关乎着人的身体健康和疾病预防治疗。肥胖可能引发糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸、痛风、心脑血管疾病、癌症等一些列衍生疾病。而这些疾病的发生，与肥胖是互为因果的关系。
另外，家族性肥胖中，遗传基因是导致肥胖的一部分原因，但遗传性的肥胖并非无法改变。
大多数的肥胖主要取决于人的生活方式、饮食习惯与运动量的多少。在很多肥胖门诊中，医生给患者开出的基础治疗方案，也是从饮食、生活、运动等方面入手。
饮食处方：规定碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分的摄入量。
生活处方：帮助患者认识并解除掉不健康的生活习惯和行为方式。
运动处方：向患者介绍一些运动方式、强度、时间、频率，如推荐慢跑、太极拳、登山、跳舞等有氧运动。
肥胖不可怕，可怕的是你没有意识
80营养+20运动，
培养良好生活方式，向肥胖说拜拜！
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