很多人小时候都听家长说过这句话，
“小孩子哪来的腰！”
其实，小孩子不仅有腰，
而且腰的尺寸还很重要。
这不仅关乎身材的好坏，
还和孩子未来几十年的健康密切相关~
研究表明，儿童期间的肥胖有70~80%会延续至成年，大大增加成年患心脑血管疾病的风险。而腰围正是衡量儿童肥胖，尤其是中心型肥胖的重要标准。那到底多粗的腰围才合乎健康标准呢？跟着闽姐姐一起来看看。
浙大儿院副院长、内分泌科主任傅君芬教授团队创造性地制定了儿童腰围身高比的标准：男孩腰围/身高超过0.48，女孩6~10岁超过0.48，10~16岁超过0.46，就需要尽早干预。
近日，这项由傅君芬教授牵头完成的“儿童青少年代谢综合征预警及防治技术研究”，荣获年浙江省科学技术进步奖一等奖。
4岁男孩腰围95公分
睡眠时呼吸暂停去世
随着生活水平的提高，生活里的“小胖子”越来越多。数据显示，近20年来，我国儿童超重和肥胖患病率上升了近10倍，比例已达20%。
美国布鲁金斯学会曾做过预测，这些“小胖子”长大后有大概率会成为“大胖子”，他们每人需要额外9万美金的医疗费用。对国家和社会来说，儿童肥胖是一项重大公共卫生问题。
而对于一个家庭来说，儿童肥胖可能会造成一个无法挽回的悲剧。傅君芬教授接诊过很多小胖子，有些甚至因为肥胖失去生命。
小海是个江西男孩，爸爸妈妈带着他来浙大儿院看病时，他才4岁7个月。5岁不到的小朋友，腰围已经达到95公分，快赶上成年人了，身体质量指数（BMI）超过35，属于重度肥胖。
检查显示，小海已经患有各种肥胖引起的代谢性疾病，高血脂、高血压、脂肪肝，一个都没落下。除此之外，他还有睡眠呼吸暂停综合征，晚上睡觉的时候鼾声如雷。
部分检查的结果需要几天时间才能出来，于是小海一家决定先回老家，但回家的路上悲剧就发生了。他们在回家途中住进了一间旅馆，当天夜里3点多，小海爸爸从梦中惊醒，觉得不大对劲，儿子熟悉的打鼾声消失了，房间里安静得可怕！
他马上起来去看邻床的儿子，发现小海的呼吸已经停止，一个年轻的小生命就在睡眠中离开了。
13岁之前如果减肥成功
不会增加成年患病风险
傅君芬教授说，像小海这种以肥胖、高血糖、高血压及血脂异常等集结的临床症候群统称为代谢综合征（MetS），是心脑血管疾病、肿瘤等重大慢性疾病的共同土壤和早期阶段。
然而，我国儿童青少年MetS发病机制不明确，缺乏诊断标准，其防治有着极大的困难。年起，傅君芬教授带领团队围绕儿童青少年MetS开展了长达10余年的系列研究。
团队在例7-16岁的中小学生中进行了流行病学调查，最终制定出一套以腰围和身高的百分比作为参数的标准。
按照标准，男孩不限年龄，腰围/身高应小于0.48；女孩6~10岁不超过0.48，10~16岁不超过0.46。家长们可以拿出皮尺量一量，看你家的娃有没有合格。
点击查看大图
最近，一个丹麦哥本哈根大学研究团队在《新英格兰医学杂志》发表了一项38年队列研究。研究称，7岁就胖起来的小胖墩们，如果能在13岁时成功减肥，那么30-60岁的2型糖尿病发病风险与正常人无异；如果拖到17岁才瘦下来，发病风险就会上升47%，但也远远低于一直胖下去。
所以，对于儿童肥胖，家长一定要引起足够重视。一旦孩子超出上述标准，一医院进行专业的治疗，没有超过上述标准也应时刻警惕，那么应如何预防儿童肥胖？
儿童肥胖原因多
提早预防及时治疗是关键
福建省妇幼保健院儿童保健科的邱行光、陈曦医师就曾作过《福建省7岁以下儿童单纯性肥胖症患病率的5年变化分析》，他们于年和年两次在全省抽样9个县市儿童，采用整群分层抽样的方法，对儿童进行常规体检及病史的询问。得出这5年来，福建省7岁以下儿童单纯性肥胖症患病率上升幅度高的结论，有效防治单纯肥胖症已成为当今儿童保健工作的重要任务。
21世纪以来，人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多也导致了家长和长辈对孩子的过分溺爱，青少年肥胖问题也越来越严重。
专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视，以及担心孩子碰伤而减少体育活动等等因素有关。
孩子是没有自主选择和判断能力的，在生命初期都是靠家人陪伴喂养才能成长，所以父母、家人的观念意识尤为重要。如何预防孩子过度肥胖？闽姐姐系统地教你九招。
1妊娠期不盲目增重对改善产后体重和预防儿童肥胖均具有重要意义。孕妇在妊娠期需合理增加营养，避免孕妇体重增加过快，从而导致新生儿出生体重过重。
2多学习有关育儿和膳食营养方面的科学知识，根据年龄合理搭配饮食，不盲目强迫孩子多进食。
3定期体检，监测体格指标，学会使用生长曲线图定期观察孩子的体重增长，一旦发现体重增加过快，及时求助医生，进行有效干预调整。
4父母带着孩子认识食物、学习烹饪，尽量用蒸煮而不用煎炸的方式烹调食物。不过多地吃精米面、鱼肉等高蛋白食物，要规律进食，不暴饮暴食，养成健康饮食的生活方式。
5每天带孩子到户外运动，2岁以上的宝宝保证每天至少活动60分钟。孩子不爱运动也要想办法培养孩子的运动爱好，制造机会让孩子“运动”起来。
6家长以身作则，不偏食挑食，合理安排营养充足的早餐可以降低超重肥胖的风险。
7控制孩子看电视及玩电子产品的时间，吃饭的时候不看电视，因为孩子在接触电子产品时容易减少运动时间，同时摄入更多食物。
8合理安排睡眠，保证睡眠时间。
9多给孩子做家务的机会。很多家长非常宠溺孩子，孩子衣来伸手饭来张口，久而久之，吃得多动得少就会发胖。
只要家长正确意识到儿童肥胖的危害性，积极参与到孩子的健康饮食与运动中来，通过合理安排饮食和积极运动，就能在最大程度上预防儿童超重肥胖。家长们，赶紧和孩子一起动起来吧！
来源/钱江晚报、网络
编辑/刘晶晶
校对/常斯雅
编审/许松青
觉得不错，请点赞↓↓↓赞赏